每日踏車鍛煉是一個巨大方式保留在形狀
嚴肅的賽跑者和步行者最終轉向踏車鍛煉以便他們能安全地和方便地行使任何時候日夜在他們自己的家。健身專家同意, 一個最佳的方式得到在形狀和停留方式是由跑或走每天, 僅現實是它總不是安全或實用的做如此在"開放路。" 如果您的自由時間在在凌晨或後在晚上, 或您的路線是由有重或高速交通的車行道, 您的最重要的目標也許成為得到家庭活, 錯過整件事的點。並且, 它不是樂趣或易察覺的跑在雪、雨夾雪、冰雹、雨, 或燃燒的太陽。踏車鍛煉是答復對所有這些問題。
有為他們的客戶提供踏車鍛煉的健身俱樂部和gyms, 但您也許決定您不喜歡小時由俱樂部或體操提供在您附近, 或地點不方便, 或您喜歡沒有觀眾當您解決。什麼駕駛您到它, 如果您關注健康和健身, 您最終將買一輛踏車至於家庭使用, 並且您應該確定您得到一臺好設備以合理的價格。它還重要選擇一個模型以您將使用和將享受的特點:
? 如果您限制了室在您的家或公寓, 您將是最愉快與摺疊可能是被存放的偏僻在壁櫥或在床下的機器。
? 如果金錢不是關心, 您能結合健身和娛樂由選擇踏車與一臺固定電視和報告人; 或您可以是愉快與一個低廉手工機器, 您能安置在電視前面。
? 有踏車以監測速度, 踱步, 傾斜, 計時, 距離旅行, 卡路里被燒, 和與心率控制和脈衝傳感器的控制。
? 許多模型有固定機架和巢拿著讀物、水瓶、一臺光碟播放機或手機, 和毛巾。
? 如果您會想要老練小玩意兒在踏車但費用是禁止的, 您應該檢查被使用的踏車和折扣踏車, 也許提供什麼您想要以您能買得起的價格。
各種各樣的踏車鍛煉是可利用的
? 有包括鍛煉CDs 以加強的音樂和鍛煉錄影以壯觀的風景創造幻覺的踏車您是戶外, 或您能分開地買這些。(和如果您要新鮮空氣匹配它, 您能打開窗口。)
? 一些踏車預先設定了節目, 譬如散置平面鍛煉以斜面, 或由變化速度。一些節目被設計為減重和一些為心臟健身, 並且所有將有強度的不同的水平。有變化鍛煉速度和力量保留您的心率在一個被預先選定的區域之內的節目。
? 在一些機器, 您能設計一個個人節目為你自己, 並且, 當然, 所有踏車允許用戶改變速度或傾斜在鍛煉期間, 通常在按鈕的推擠。
踏車鍛煉保持您被刺激
? ProForm? ProForm 踏車一些模型來以包括音樂、斜面和速度控制的交互式鍛煉盤, 並且記錄的忠告由個人教練員鼓勵您監測和逐漸改進您的心血管健身。
? Precor? Precor 踏車有一個給予專利的系統承受衝擊震動, 有涼快和安靜的馬達, 和一個快的起動特點。這些質量機器專門研究提供各種各樣的節目對挑戰和並且刺激您(從任何地方五個到十八個節目, 根據模型) 。您能是肯定的發現對您是完善的節目, 並且您能改變到另一個當您準備好行動。
? 精神? 精神踏車是最佳摺疊機器在市場上並且他們並且預先設定了調整速度和傾斜根據您的心率的節目, 或您能定做節目。
它重要變化您的節目為了刺激自己改進您適應, 或增加您的身體力量, 或幫助您以減重或重量維護:
? 設法走落後在機器在容易的節奏。
? 走以各種各樣的速度與鏡子在前線和在您旁邊檢查您的樣式、姿勢、技術, 等。
? 開始由走或跑五分鐘, 和然後跨步踏車和做一分鐘咬嚼、俯臥撐、刺、和喜歡您的所有其它鍛煉, 並且然後再和重覆直到您行使了為您的通常時間。
? 在走開或跑十分鐘以後, 步和做十分鐘舒展或重量訓練和然後再, 和重覆正如渴望。
? 點燃一些蠟燭, 燒一些香火和打開溫泉音樂對步行您的重音。
? 裸體走或跑(確定帷幕是閉合的) 。
實際上, 任何您能認為那增加品種來您的鍛煉並且您感興趣值得嘗試的保留。
關於品牌的資訊, 各自的機器模型, 和特點, 以及各種各樣的模型比較是線上可以得到由咨詢的踏車回顧和資訊關於網際網路。記得, 網上販商沒有是標準的為多數體育設備出口的店面費用, 並且因此他們能提供您, 顧客, 名牌機器, 新和被使用, 在大儲款。確定有某一種類到位如果您買使用, 折扣, 或工廠被再磨光的踏車保單。同樣天運輸有時被提供, 或運輸在三到五天之內, 並且費用有時包括在價格。
有不計其數的好處由參與獲取每日踏車鍛煉。您將增加您的骨頭密度、您的耐力、您的心臟健身, 和您的一般健康。行使心理地獎勵因為它增加您的成就和福利的感覺, 並且是, 因此, 好的為您的精神健康。投資在踏車提供大獎勵。讓我們幫助您發現什麼您需要和開始您在路對改善的物理和精神健康。您將是愉快以結果。
關於作者
史考特灰色當前是自由職業者的文字和喜歡提供資訊並且moneysaving 打翻對是在踏車 、折扣 踏車和 相關文章 的消費者。
文章來源: Messaggiamo.Com
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