對消沉的自然補救
它是真實的, 消沉的形式無法被避免, 雖然, 它並且證明, 一種健康生活方式可能充當在緩和消沉甚至防止某種形式的一個主要角色均勻發生。溫和的類型消沉可能顯現出從貧寒節食和營養。缺乏鍛煉, 重音, 貧寒, 一點, 或睡眠, 旅行, 缺乏必要, withdrawl 從癮, 和缺乏陽光與消沉一些案件並且未連接。
有解除消沉許多自然方式, 但如我說, 它可能由適當的生活方式和飲食防止。這2 個所有自然和健康方法在防止消沉和緩和它。
對消沉的草本補救:
-2 零件St 約翰疣(Hypericum Perforatum)
-1 部份燕麥(Avena.sativa)
-1 部份淡紫色(Lavandula Officinalis)
-1 部份艾蒿(艾屬Vulgaris)
每星期三次採取這個混合物在5mL 服務。
壓抑症狀由營養缺乏惡化, 有為均勻的飲食重要保險維生素和礦物適當的每日進水閘。
對消沉的補充補救:
- Vitamin.b.complex - 400 mcg/day
- 葉酸- 400 mcg/day
- S-Adenosylmethionine - 800mg/2x 天
- 硒- 100 mcg/day
氨基酸補充L-tryptaphon 的被推薦的每日藥量。這氨基酸知道增加5-¥色胺綜合和反過來解除消沉。L-tryptaphon 被發現在食物裡譬如火雞、雞、魚、大豆、煮熟的乾豆、豌豆、酵母, 和花生醬。carbs 適當的進水閘應該並且被採取幫助L-tryptaphon 腦子舉起。
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Tyler D 秋天- 資訊研究員
文章來源: Messaggiamo.Com
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