正常老化與援助的各種營養素
在過去30年來出現了穩步增長量的科學證據表明維生素和礦物質，有直接的影響，保護人的自我的老化。除了通常的健康 好處，我們可以從有足量的維生素，礦物質和其他營養元素在我們的身體，它也是一個非常吸引人注意的是自己的身體健康，包括內，實際上反映了我們如何 看起來像在外面。這就是為什麼一個偉大的改變一個人的生活方式是深受鼓舞，健康地生活仍然可以實現給您有足夠的耐心和自律實際 控制自己的wolfing了漢堡包，牛排以及隆隆瓶汽水每day.And對健康的益處不僅僅於此，隨著年輕的外觀，健康的生活方式可 實際上導致了一場精采的影響免疫系統，加強並最終讓你更積極，更不太可能發現任何疾病。有一個數字的營養已證明是必要的 如何改善我們的免疫系統功能。抗氧化劑，如維生素A，C，E，貝塔胡蘿蔔素和硒已被證明提高抵抗力。在礦物質鋅和鎂也是重要的免疫 功能。為了確保良好的法案健康，重要的是你必須確保你得到適量的抗氧化劑，這些每天都在，從多種水果和蔬菜在日常 飲食，營養補充劑，真的是很容易保持健康。然而，抗氧化劑如鋅，鎂可以找到乳製品和seafood.Certain維生素和礦物質已被證明援助 防止某些退行性疾病和疾病的特點是所帶來的老化。抗氧化劑能真正幫助降低風險的白內障和黃斑變性是條件 與老化。專家建議，其實抗氧化劑能夠幫助延緩衰老過程，減少細胞損傷每天所做的環境污染和時間。維生素E已實現與較低風險 患心髒病的。菸酸維生素B可以幫助降低膽固醇水平的機構。而另一些營養物質，有助於抵禦年齡有關的疾病是硒，cartenoids， 黃酮和一些氨基酸acids.Proper通過飲食營養，其實是一個相當壯舉一些飲食從來沒有誰在他們的整個生活，因為很難，因為它可能似乎是第一次，均衡的飲食，絕對 實現的。儘管人們常常延長工作難，而父母往往都努力工作，以便為他們的家庭，這不是一個藉口，人們會忽略他們的健康而在填補 機構處理各種垃圾的另一個困難來自被包圍了很多加工食品，不真正包中的營養價值，一個人需要保持健康。這個問題去盡可能的 缺乏礦物質土壤，從而使我們的食物少很多健康的，它應該的。即使是現在的蔬菜不能依靠填寫必要的營養需要，一個需要 為了healthy.This正因為如此，營養品大大盛產退房櫃檯和藥店現在。他們不僅是負擔得起的，但他們也可以證明是一個很好的補充來源 維生素，礦物質及其他營養物質的人需要，以保持健康和合適的。諮詢持牌營養師或您的家庭醫生能夠選擇合適的營養補充 you.Note：本文可自由複製，只要作者的資源箱子底部本文包含的所有鏈接必須主動/可鏈接沒有語法changes.Charlene J.紐夫萊2005。 對於最新的鏈接和維生素的信息，請訪問：http://vitamins.besthealthlink.net/或更新的鏈接和信息所有衛生相關主題，請訪問：http://www.besthealthlink.net/
文章來源: Messaggiamo.Com
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