正常老化与各种营养素援助
在过去30年来发生了科学联系起来保护老龄人的自我和维生素有直接影响矿产量稳步增长的证据。除了通常的健康 好处，我们可以从具有维生素，矿物质和其他营养物质的身体足量，这也是一个非常吸引人注意的是自己的身体健康，包括内，实际上反映了我们如何 看起来像在外面。这就是为什么在一个生活方式的巨大变化，是深受鼓舞，一个健康的生活方式可以达到鉴于你有足够的耐心和自律实际 控制wolfing了汉堡包，牛排以及隆隆的饮料瓶每day.And对健康的益处不仅仅于此，与年轻的外观，健康的生活方式，你可以沿 其实结果到您的免疫系统的奇妙效果，加强并最终让你更积极，更不太可能发现任何疾病。有许多已经证明营养素数目是必要的 如何改善我们的免疫系统功能。抗氧化剂，如维生素甲，C和E，β-胡萝卜素和硒已被证明提高抵抗力。在矿物质锌和镁也是重要的免疫 功能。为了确保健康有益的法案，但重要的是你必须确保你得到从水果和蔬菜品种，这些抗氧化剂适量的每一天，在日常 饮食，营养补充剂，真的是很容易保持健康。然而，如锌，镁抗氧化剂可以找到乳制品和seafood.Certain维生素和矿物质已被证明援助 一些退化性疾病和预防疾病，特点是老龄化所带来的。抗氧化剂能真正帮助降低白内障和黄斑变性的风险是条件 与老化。专家建议，其实抗氧化剂能够帮助减缓每天减少细胞损伤，环境污染和时间进行的老化过程。维生素E已实现与较低风险 患心脏病的。烟酸维生素B可以帮助降低人体内胆固醇水平。而另一些营养物质，有助于对与年龄有关的疾病是硒，cartenoids保护， 黄酮，并通过一些氨基acids.Proper饮食营养，其实是一个相当一些从来没有谁在他们的整个生活饮食习惯，因为很难，因为它可能似乎是第一次，均衡的饮食，绝对壮举 实现的。尽管人们常常工作更长，更难，而父母往往都努力工作，以便为他们的家庭，这不是一个借口，人们会忽略填写自己的健康的 与垃圾的另一个困难来自各种机构，在被包围的加工食品，不真正包中的营养价值，一个人需要保持健康很多。这个问题去尽可能的 缺乏的矿物质从土壤，从而使我们的食物少很多健康的，它应该的。现在不能在填写必要的营养需要依靠，即使蔬菜，一个需要 为了healthy.This正因为如此，大大补充营养和药店柜台内现在检查比比皆是。它们不仅能够负担得起的，但他们也被证明是一个很好的补充来源 维生素，矿物质和一个人的需要，以保持健康和合适的其他营养成分。咨询持牌营养师或您的家庭医生能够选择合适的营养补充对 you.Note：本文可自由复制，只要作者在这篇文章底部的资源中包含的所有链接必须主动/有没有语法changes.Charlene J.纽夫莱2005年可链接。 对于最新的联系和有关维生素的信息，请访问：http://vitamins.besthealthlink.net/或更新相关主题的所有保健链接和信息，请访问：http://www.besthealthlink.net/
文章来源: Messaggiamo.Com
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