營養N 飲食
營養事實成為了日常生活的部份因為關於所有消費的產品今天被購買從飲料到點心有標籤列出重要營養資訊。可能被發現在任一個產品的數字的營養事實將包括服務大小、服務每容器, 卡路里每服務, 共計油脂、卡路里從油脂, 飽和的油脂、多未飽和的油脂、鈉、膽固醇、鉀、碳水化合物、飲食纖維、糖和蛋白質數額。多數產品顯示營養事實為個體根據或2,000 或2,500 每日卡路里飲食。另外的營養事實可能位於成份, 將列出從最豐富的成份在產品和結尾開始在最少。
他們擁有和方式他們運作在身體之內包括在消化的營養事實根據食物科學知識和營養, 攝取、吸收、新陳代謝、運輸和排泄。經常是纏擾不清的為消費者由於媒介注意的營養事實是, 碳水化合物在食物裡提供很多燃料為身體和每個細胞。碳水化合物被彌補碳、氫和氧氣, 可能被發現在包含澱粉、纖維和糖的食物裡。營養事實在食物喜歡菜, 果子, 牛奶, 蜂蜜, 桌糖, 糖漿並且五穀將有數量的清除指示碳水化合物包含在各個產品。
營養事實列出蛋白質作為任一個消費的產品一個重要組分因為蛋白質是一個主要結構身體部位。所有人的肌肉、器官、血液、細胞膜和免疫系統全部被彌補從蛋白質。蛋白質叫做氨基酸, 可能被發現在食物裡像肉、蛋、乳製品、魚、大豆和豆類由各自的單位的組成(任何的果子或種子各種各樣的豆或豌豆植物包括分裂沿雙方當成熟和有種子附有閥門一個邊緣) 的二valved 盒。
另外的營養事實可能包括礦物, 是堅實同類的無機物質發生在自然裡有確定化學成分。其它營養事實可能顯示一定數量的維生素, 是任何一個小組有機物質根本少量對正常新陳代謝。
關於作者: 凱文Lynch 是營養N 所有者' 飲食 網站, 有噸資源與各種各樣資訊、新聞, blogs 和更多。
文章來源: Messaggiamo.Com
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