您應該知道乳清蛋白的4個重要事實
您关注照料您的身体在吃力活動或鍛煉前後？ 您是否设法避免包含添加劑和可能的副作用的補充？
如果您是对更好的健康感兴趣，并且被改进的体育健身您肯定聽見愛好健美者和其他運動員转向称乳清蛋白的一個簡單，自然補充。
運動員為什麼使用乳清蛋白？
蛋白質水平通过鍛煉被耗盡。 肌肉要求氨基酸防止惡化，給耐力并且建立大量。 蛋白質提供這些氨基酸给是的肌肉運動員為什麼使用乳清蛋白。
什麼是乳清蛋白？
商業乳清蛋白来自牛奶。 乳清是做乳酪副產物和通常被投擲了作为一件废品。 现在研究員知道乳清蛋白是高质量，是富有的與氨基酸根本為身体好和肌肉大廈的自然蛋白質。 在母乳自然地被找到并且用于婴儿处方。 由於它可觀的保健福利和平淡味道，被考慮为使用作为五穀產品強化者。
雖然蛋白質在其他食物也被找到例如肉、大豆和菜，乳清蛋白被证明有最高的吸收(消化)與其他比較，水平。
使用乳清蛋白，世界衛生組織應該考慮？
乳清蛋白有許多保健福利包括免疫支持、骨頭健康、體育健康、重量管理和整體福利。
由于氨基酸是『积木』患者有時用于加速癒合創傷或它的人体的燒。
来自乳清的高质量蛋白質做出它需要從受限饮食的優選的好處包括糖尿病患者的那些人的，那些一個建议使用的选择在重量管理節食和不能甚而不適的患者消耗在他們的飲食的足够的蛋白質协助癒合。
乳清蛋白能是危險的？
乳清蛋白是食物和，因此它沒有有風險与其他補充相关。 說，太多任何东西具有风险。 極端對乳清蛋白的高用途可能超載可能引起严重的问题的肝臟。 总是建议使用緩和。
如果您是不寬容的乳糖您也許嘗試有少于的乳清蛋白孤立1%乳糖，并且應該是能忍受的為多数用戶。
乳清蛋白是一個自然和健康方式带领蛋白質进入您的飲食和增加福利。
在這篇文章包含的信息是為仅教育目的和沒有意欲診斷，醫療上對待或者治療任何疾病。 在開始任何醫療保健節目之前咨詢醫療保健實習者。
埃米莉・克拉克是編輯在生活方式健康新聞和醫療健康新聞您能找到关于許多醫療的地方最新忠告和信息，健康和生活方式題目。
文章來源: Messaggiamo.Com
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