憤怒：控制或學習
我們中的許多人將做任何事情，以避免彼此的憤怒，但可以迅速地憤怒自己。我們中的許多人害怕對方的憤怒還繼續使用我們自己的憤怒，以此來控制others.Let的考慮更深看看 生成我們的憤怒，以及我們如何能夠從中吸取教訓，而不是受制於it.The感到憤怒可以來自兩個不同的地方在我們。憤怒來自成年人，合理地可稱為義憤。 憤怒的感覺是我們在面對不公正。動員我們的憤怒時採取適當行動的傷害是為了我們自己，他人和這個星球。憤怒是一種積極的情感，因為它 使我們的行動？制止犯罪和暴力行為，清理環境，等等。憤怒來自原則性內，一個地方的忠誠，愛心和compassion.Anger也來自一個可怕 青春期發生的？從部分我們，擔心自己的錯誤，被拒絕，被遺棄，或控制的其他人，並感到強烈失望面對這些感情。這部分我們擔心失敗， 尷尬，羞辱，不尊重，而且無助於其他和成果。當這些可怕的感情被激活，這個少年的一部分，不想感到無奈，可能進入攻擊或指責憤怒 作為一種試圖控制一個人或情況。憤怒指責總是表明某種方式我們不照顧自己，而不是承擔責任為我們自己的感受和需求。而不是考慮 照顧自己，我們的責任我們的感情又在試圖恐嚇另一改變，這樣我們會感到憤怒創建safe.Blaming許多問題的關係。沒有人喜歡成為被人指責的另一個 感情。沒有人希望被嚇倒到另一個負責的需要。憤怒指責可能會產生憤怒指責或抵抗的其他人，這導致權力鬥爭。或者，該人在 另一端的憤怒可能會責怪中，做了憤怒的人希望，但始終是一個關係中的後果。該公司的人可能不喜歡學習的憤怒和恐懼的人，並設法 消極抵制或擺脫relationship.When出現憤怒指責，健康的選擇既不是傾倒在另一個企圖控制他們，也不是要壁球和壓制它。健康選擇 學習it.Our憤怒另一個人或情況有很大的教我們關於個人責任為我們自己的感受和需求。作為內蒙古粘接工藝，我們教（見我們的免費課程 在www.innerbonding.com ） ，我們提供了三個部分憤怒的過程，移動你的感覺像一個沮喪的受害者，並成為一種個人功耗憤怒ProcessThe憤怒過程是一個功能強大的方式釋放 憤怒，以及學習的來源anger.Releasing您的憤怒將只有當您的意圖釋放這是了解自己在做什麼，導致你的憤怒情緒。如果您只想 使用您的憤怒指責，控制和證明你的立場，你將繼續停留在你的憤怒。這三個部分的憤怒進程向前你受害者模式和進入開放heartedness.1 。想像你的人 憤怒是坐在你面前。讓你的憤怒受傷兒童或青少年自我吼叫他或她說，在一切細節你願意，你實際上可以說。釋放你的憤怒，痛苦和怨恨，直到您 沒有更多的話要說。你可以尖叫，哭泣，英鎊一個枕頭，卷一條毛巾和毆打床。 （因為你不知道的人直接是因為這種瀉劑，沒有芝加哥論壇報“憤怒傾銷”將 辱罵他們。 ） 2 。現在，問問自己，誰這個人提醒你，在你的過去-你的母親或父親，祖父母，一個兄弟？ （這可能是同一人。也就是說，您可能會在你的父親瘋了，現在他是 代理一樣，他沒有當您不大。 ）現在讓你受傷自我吼叫的人從過去的徹底和積極的部分one.3 。最後，回來到現在，讓你的憤怒受傷 自我做同樣的事情與您表達您的憤怒，痛苦和怨恨的成人對自我的一部分的情況或用於治療自己的方式，人們在第一和第二部分對待你。這使 問題家庭，個人的責任，開放的大門，探索自己的憤怒behavior.By做的過程，而非試圖控制他人使用您的憤怒，你緩和您的不滿，同時 了解真正的問題？如何你不照顧自己，面對另一個正在做什麼或在面對困難的situation.Whenever憤怒出現，你總是可以選擇控制或 以learn.About的AuthorMargaret保羅博士是最暢銷的作者和共同作者的8本書，包括“我必須放棄我愛你？ ”她是共同創作的強大內蒙古粘接癒合 進程。了解內蒙古鍵吧！訪問自己的網站上免費內蒙古粘接課程： http://www.innerbonding.com或地址： margaret@innerbonding.com 。電話會議available.margaret @ innerbonding.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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