父母需要發洩憤怒! 嘗試這些4 步對Serenity
父母丟失他們的自我控制憤怒。朋友今天告訴我和告訴了我一非常麻煩故事。她告訴了我在她聽說一個母親駕駛與她的四歲孩子的T.V. 新聞節目。母親變得惱怒以她的孩子, 不能再應付她的孩子的misbehaving 。母親突然最後剎車了, 停止汽車在一條繁忙的高速公路。她拉扯了對高速公路的邊, 打開了門和推擠了她的孩子在汽車外面, 被關上門和駕駛! 幸運地, 某人看見了這個可憐的孩子在高速公路, 被停止和輪幅的邊對孩子, 讓警察拜訪並且母親最終找到。難以相信? 投下您的孩子在一條繁忙的高速公路因為您無法應付四歲的misbehaving 或充滿您自己的憤怒!
憤怒是感覺厭煩, 懊惱, 憤怒, 不耐煩, 被激怒, 被挫敗和被憎惡。憤怒沒有錯的感覺。感覺和表現出您的憤怒是健康的為大家。什麼不是適當的採取您的憤怒在別人。擊中, 叫喊, 和輕視不是答復為表現出您的憤怒。
父母可理解地更老, 更大, 強有力和強比他們的孩子。以所有這影響在父母的邊, 父母是難受的以他們的兒童的行為和變得惱怒往他們的孩子。孩子是石化他們的父母的憤怒。如果您問任何人什麼是憤怒他們的一更壞的記憶, 它與他們的父母的憤怒大概將關係或往彼此或對他們的孩子。當孩子聽見大聲的聲音, 某一口氣, 和聽見他的父母戰鬥, 它演奏浩劫與他因為他的父母的關係是他的存在的基礎。父母是一個不能替代的圖在他們的孩子中生活。想法有家庭生活留下孩子相信他將是所有單獨在這地球上。他想知道什麼將發生在他身上? 可怕材料為孩子冥想。
四年的Beth 有脾氣勃然大怒頻繁回合, dawling, 粗暴, 並且愛戲弄她的弟弟肯・Beth 的父母變得哺養和惱怒與Beth 因為不管他們, Beth 繼續是手充分的。Beth 的父母發現自己嘮叨, 責罵, 懲罰和最後打Beth 在她行動了時候。他們開始感到有罪。Beth 的父母知道那裡必須是一個更好的方式克服他們的憤怒, 以及引導Beth 對更加情感地可接受的行為, 但不知道什麼做。他們注意了更加進取他們的行為往Beth, 只有確切地增加行為他們想勸阻。他們看見, 他們的處罰真正地沒有實際上矯正價值。
Beth 的父母需要會允許他們的憤怒的感覺的一些有利戰略。他們需要示範對他們的孩子在克服他們的憤怒方式。它簡單: 孩子學會由仿效。每兒童手錶和學會從他的母親和父親。Beth 並且需要方式被鼓勵建設性地表現出她的憤怒, 不破裂。允許您的孩子表現出他們的憤怒, 對言什麼是在他們的頭腦是一個健康方式連接用您的孩子。您的憤怒兒童的口頭表示允許您知道, 您的孩子感到足夠安全表達難受的想法。
許多父母知道, 暫停, 被著陸, 特權損失, 和失望被表達比擊中或輕視是處罰的更加有效的形式。在這些情況下, 孩子獲悉, 他們是好人民甚而認為他們的行動和行為不是。當下次您感到惱怒, 嘗試一個, 或所有, 的下列:
步驟1: 物理鍛煉對精疲力盡活動
當您惱怒, 採取您的孩子戶外和散步一輕快。告訴您的孩子, 您工作您的憤怒。繼續走直到您開始感到更加鎮靜和在控制。或您能設法跑步, 舉的重量, 或走在臺階上下直到您感覺用盡。這些鍛煉總安靜的形式大家下來。
步驟2: 閉合的門碩大熊活動
告訴您的孩子, 您是惱怒和需要讓它。進入屋子; 不要邀請您的孩子, 請告訴您的孩子等待在門之外。關閉門和假裝您是一頭碩大熊! 咕嚕聲, 呻吟, 重踏和讓它全部! 這個情節聽起來滑稽, 但它允許您的憤怒來用一個non-threatening 方式。您可以聽見嘻嘻笑適合在門的對方, 因為您的孩子認為這聽起來非常滑稽。您需要發洩和讓那憤怒。
步驟3: 惱怒的信件時間
當您變得惱怒, 帶來您的孩子給一張桌與二支鉛筆、二個信封, 和一些紙。告訴您的孩子, 您寫□您的憤怒。給您的孩子一支鉛筆(或蠟筆) 並且裱糊。鼓勵您的孩子開始書寫或畫。開始寫您的"憤怒信" (寫, 請不要講話), 由安置在紙是什麼它關於牌子您很惱怒的您的孩子, 什麼他們做了或沒有做。在您完成之後, 投入信件在信封開啟。當您再感覺惱怒, 開放和讀它。增加怎麼您感覺對末端的它。在您不再需要看信件之後, 處理信件以儀式。做一個意味深長的場合出於處置。這個姿態允許您的孩子瞭解, 憤怒可能由打表現出, 安置在紙, 和不是由完全傷害其它人或叫喊。
步驟4: 憤怒角色戲劇
進入屋子單獨和安置二個位子面對。想像您的孩子坐在另一位子。(不要邀請您的孩子到這活動!) 告訴您虛構的孩子多麼惱怒您是與him/her 。然後行動向空的椅子和講話因為他或她與您會談話。他們躍遷回到您的椅子和給您的兒童的論據或邏輯抹黑。撕毀它對細片! 去反覆, 演奏和您的孩子只要您需要。您與您的孩子分享這憤怒角色戲劇一旦您發洩所有您的憤怒並且能展示多麼有效這個技術是對表現出憤怒和感覺由它的結果刷新。
記住, 感覺和表現出您的憤怒用一個non-threatening 方式是健康的為大家。
琳達蘆粟, aka 父母孩子連接教練, 有簡單的哲學: "培養健康孩子比正確的期望, 或知道採取更多磨練或獎勵您的孩子適當的方式。Parenting 孩子並且是要求您的深深地情感經驗, 父母, 維護您自己的需要的了悟"。為自由咨詢在健康和信任的與您的孩子有合作關係在90 天, 保證, 去: http://www.empoweringparentsnow.com 或電子郵件琳達在: linda@empoweringparentsnow.com。
文章來源: Messaggiamo.Com
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