嬰孩睡眠要訣
使嬰孩對正常睡眠日程表調整可能是一個挑戰為新父母。這一些要訣以便兩個您和您的嬰孩可能得到晚上好的休息。
1) 建立一個慣例- 親吻晚上好或撫摸嬰孩在睡眠可能鎮定孩子之前, 或沐浴和清洗孩子在床時間之前。保證重覆這些樣式。一旦嬰孩熟悉這個慣例, 他們知道, 是時間睡覺。並且, 確定嬰孩睡眠在原處和在同樣條件儘量。
2) 嘗試催眠曲音樂- 催眠曲音樂像能白色噪聲CD's 可能鎮定孩子。吸塵器的聲音並且知道有一個安慰性的作用。
3) 確信, 室溫不是太熱或寒冷並且嬰孩是在是去從所有噪聲或分心也許導致嬰孩喚醒的地點。
4) 日間變短休息時間- 如果嬰孩日間睡覺太多, 那麼他或她不能能睡覺在晚上。當napping, 保留光和設法不給嬰孩任何暗示, 是床時間由避免夜慣例。需要醒來孩子從napping, 而是如果情況是更加明亮和更加喧鬧, 那麼嬰孩大概不會醒獨自。
5) 晃動- 晃動和按摩嬰孩可能放鬆孩子並且這也許是好的作為前奏對睡覺通過夜。
6) 讀了一個故事- 讀一個故事或花費某個時候與嬰孩在床之前, 而不是投下嬰孩在小兒床和離開。這額外次將允許嬰孩對轉折入睡眠。
7) 哺養- 確定嬰孩得到好營養。如果您必須餵養嬰孩在半夜, 保證保持光昏暗以便不干擾時間嬰孩的感覺。
8) 確信, 它是安靜在晚上並且有日間活動。嬰孩需要學會區別在夜和天之間。
關於作者- Criss 白色是一位專業網作家在嬰孩和新母親題目為嬰孩和懷孕網站。為更加相關的文章, 去 嬰孩催眠曲 和 嬰兒送禮會資訊 (http://www.legitimateopportunities.com/baby) 。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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