增重在胃旁路以后? 坏快餐也许是起因
当我相识我发现的许多我们的LivingAfterWLS.com 社区成员老snacking 的习性爬行了对我们的生活。在我的第三年岗位操作我回到了凄惨的习性snacking 和snacking 在所有错误食物。薄脆饼干, 玉米花, 多士, 谷物, 椒盐脆饼, 无糖糖果, granola 酒吧。这的令人不快的结果是我收复了一些重量, 几个倾销的情节, 疲劳呕吐和回合。
根据我的bariatric 中心"Snacking, 啃或吃草在食物, 通常高卡路里和高脂肪食物, 能增加上百卡路里每天来您的进水闸, 击败您的操作的限制性作用。Snacking 将减速您的减重, 可能导致重量收复。"
几乎普遍地快餐患者承认吃的WLS 是高的碳水化合物, 营养地空被处理的食物。为了维护减重在胃旁路成功的患者以后避免这些粗劣的快餐选择:
椒盐脆饼, 土豆片, 玉米片 薄脆饼干- 甜或美味 足迹混合, 向日葵种子, 坚果 曲奇饼, 蛋糕, 饼, 酥皮点心 玉米花 无糖甜点(除了具体化o) Granola Full-fat, 充分糖冷冻点心(冰淇凌、冷冻酸奶, 冷冻乳蛋糕) 圆滑的人 食物包含黄油或蛋黄酱
您是将注意什么关于粗劣的快餐选择, 多数营养地是空食物? 他们做没什么哺养它需要起作用很好的您的身体维生素、矿物和营养素。另外当吃草在许多这些食物能由胃旁路患者消耗大量地。这称"软的食物现象" 。当WLS 患者吃与胃流体混合泥浆结果的软的食物(认为薄脆饼干) 。这个混合物通过囊入被绕过的肚腑考虑到平稳的进水闸没有satiation 。另外, 这些食物也许导致倾销或呕吐。
您可以惊奇看足迹混合和granola 在食物避免名单因为他们是知名的"保健食品。" 这是真实的足迹混合并且granola 营养地是密集的但多数bariatric 患者报告允差下限为坚果、种子和葡萄干。另外许多这些食物包含暗藏的糖。
Kaye 贝里・4A© 2005 年- 版权所有
褒奖赢取的新闻工作者和前报纸编辑Kaye 贝里带来在文字上的专门技术和个人经验以胃旁路手术给EzineArticles.com 。被花费大多数她的生活超重女士贝里是强烈empathetic 往肥胖, 特殊超重孩子。这慈心强迫了她对发现了网站 http://www.livingafterwls.com, 信息一种迅速发展的资源, 理解和支持对于减重手术社区。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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