Guadagnare Peso Dopo L'Esclusione Gastrica? Gli spuntini difettosi possono essere la causa
Mentre sono al corrente di molti dei nostri membri che di Comunità di LivingAfterWLS.com sto trovando che le vecchie abitudini snacking hanno strisciato indietro dentro alle nostre vite. Durante il mio terzo anno alberino-op ho rinviato all'abitudine misera di snacking e di snacking su tutti gli alimenti errati. Cracker, popcorn, pane tostato, cereale, ciambelline salate, caramella senza zucchero, barre del granola. Il risultato sgradevole di questo è io ha riguadagnato un certo peso, parecchi episodi di fuoruscita, il vomito ed i periodi di affaticamento.
Secondo il mio "Snacking concentr bariatric, sgranocchiante o pascente sugli alimenti, solitamente alto-caloria ed alimenti ad alta percentuale di grassi, può aggiungere le centinaia delle calorie un il giorno alla vostra presa, sconfiggenti l'effetto restrittivo del vostro funzionamento. Snacking rallenterà la vostra perdita del peso e può condurre al riacquisto di peso."
Quasi universalmente gli spuntini i pazienti di WLS che ammettono al consumo sono alto carboidrato, nutrizionalmente alimenti trasformati vuoti. Per effettuare la perdita del peso dopo i pazienti riusciti di esclusione gastrica eviti queste povere scelte dello spuntino:
Ciambelline salate, patatine fritte, circuiti integrati di cereale Cracker - dolci o saporiti Miscela della traccia, semi di girasole, dadi Biscotti, torte, torte, pasticcerie Popcorn Dolci senza zucchero (tranne jell-o-o) Granola Con grassi naturali, dessert frozen dello pieno-zucchero (gelato, yogurt frozen, crema frozen) Smoothies Alimenti che contenente burro o maionese
Che cosa noterete circa le povere scelte dello spuntino siete che la maggior parte sono nutrizionalmente alimenti vuoti? non fanno niente alimentare al vostro corpo le vitamine, i minerali e le sostanze nutrienti che deve funzionare bene. In più una volta pascuto su molti di questi alimenti può essere consumato in grande quantità dai pazienti gastrici di esclusione. È denominato "i fenomeni morbidi degli alimenti". Quando i pazienti di WLS mangiano alimenti molli (pensi i cracker) che mescolano con i liquidi dello stomaco i risultati dei residui. Questa miscela attraversa il sacchetto nell'intestino escluso tenendo conto la presa costante senza satiation. In più, questi alimenti possono causare la fuoruscita o il vomito.
Potete essere sorpresi vedere la traccia mescolare ed il granola sugli alimenti per evitare la lista poichè sono "alimenti salutari ben noti." È vera miscela della traccia ed il granola è nutrizionalmente denso ma la maggior parte dei pazienti bariatric segnalano una tolleranza bassa per i dadi, i semi e l'uva passa. In più molti di questi alimenti contengono gli zuccheri nascosti.
Kaye Bailey © 2005 - Tutti i diritti riservati
Un giornalista di vincita del premio e un ex redattore di giornale Kaye Bailey porta la perizia nella scrittura e l'esperienza personale con ambulatorio gastrico di esclusione a EzineArticles.com. Spendere la maggior parte della sua ms di peso eccessivo Bailey di vita è fortemente empathetic verso i bambini obesi e specialmente di peso eccessivo. Questa pietà la ha costretta a ha trovato il Web site http://www.livingafterwls.com, una risorsa a crescita rapida delle informazioni, la comprensione ed il sostegno la Comunità di chirurgia di perdita del peso.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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