减肥的心理：第5部分？对食物的观点！
市场上的任何饮食计划让其中一部分的工作，但任何良好的饮食计划的基本原则，无论怎样糖衣的问题，围绕中心中卡路里，卡路里OUT.The吃“只有一种类型的 与饮食“不会有效的，这样一种有限制饮食战胜你弱智。多数饮食太一个人的生活方式，是不现实的。加上他们没有提供足够的人们基本的营养需要 随侍在侧。平衡是关键！态度，是对保持平衡的关键！下面是我所说的5个P的饮食和态度，我们必须考虑，以控制食品！对foodAsk自己的观点，“为什么 我吃？“最会说，”我吃，因为我想。“嗯，想一想。你？如果你吃，因为你必须这样做，那么你的选择将是品味。如果你与吃态度食品 是燃料，那么你将如何吃？您可能更容易做出品质的选择。你对食物的态度是很重要的！你开车的eatingDo相同的方式，每天的工作模式？你去同一个杂货店 商店吗？你挂相同的人进行的大部分时间？同样的事情是与您的food.Chances你吃的是在同一时间，吞噬了同样的食物种类，而且在大多数情况下真实的，你采取大致相同的 数额每周？食品你的身体习惯了吃同样的类型和数量相同。正如演习，这是非常重要，加入了对在日常吃的食物品种，以保持它措手不及，所谓 speak.Pushing您buttonsWhy你认为广告是如此强大？他们激发你身体的一部分，并立即找到要去冰箱或下一个快餐店让自己的东西自动驾驶仪 是你不需要。认识到这一点，让您可以更好地choices.Portion ControlBeing知道多少你一次吃是非常重要的。面条为例，15年前的医生出来了 并赞同面食作为健康食品。虽然这是事实，医生没有解释的部分控制权。即使面食可能是一个很好的食物类型，一个或两个额外的100卡路里，每周几次加起来。学习推 板块away.Pre - PlanningThis听起来像是常识，但在事先与我们繁忙的生活方式，预先规划餐远非如此简单。然而，预先规划essential.For我们中的大多数都为我们所能做的只是保持 与当天的活动，更别说在事先做饭。这真的归结为时间的管理。如果您已经在冰箱很好的选择，你将更有可能吃的食物。当健康食品 不可用，你会走出去的方式向你的厨房，披萨店，或直接gratification.In 1果壳快餐店：吃的权利有很大关系如何看食品，你吃多少，什么 你吃。认识到如果你有饮食习惯。这些模式可能是生活，情感，身体的所有有关或以上。预规划膳食和购物之前解决了穷人的很多决策。学习 推动从表歇手。你会吃的明天！从意见箱：如果你有过多的饮食习惯，他们可能会情绪有关。计算出自己的坏习惯和制止them.Pre，计划本周内， 如果可能的话。你会做出更好的选择，如果你有更好的选择，从这个choose.Food杂志两次，次月，类型和全日eaten.Snacking粮食数量，直至帮助overeating.Eat 舒服吗？你会吃你的对面hand.Sit tomorrow.Eat当您eating.START减肥的好今天的正道！免费迷你课程点击这里http://www.resolutions.bz了解的常识 方法失去了节食的医生不想让你知道的重量。格雷格赖安是最佳畅销书作家，凯西史密斯的前雇员，并高调健身专家。
文章来源: Messaggiamo.Com
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