应付童年肥胖病
专家告诉我们, 超重或肥胖孩子到达了流行性比例。如果您度过您的童年肥胖然后有您将花费您的成年肥胖的非常可能。我们的孩子能结果因为成人面对问题譬如心脏病、高血压、消沉和粗劣的自已声望。这些是我们不要我们的孩子必须处理的问题。
怎么能帮助我们的孩子到达他们理想的重量和居住一种健康生活方式? 首先, 记得, 您的孩子迅速没有变得肥胖亦不他们迅速到达他们理想的重量的意志。采用一种长期方法? 健康生活方式慢慢地开发随时间和记得, 您的孩子观看您和学会? 一些您的生活方式习性也许需要改变在这个过程期间。如果您居住一种活跃健康生活方式它将使它更加容易教您的孩子。这一些想法被您被开动:
限制您的孩子能看电视的时间? 散步在晚餐, 不要打开电视直到下午8:00 之后。
同样, 限制电子游戏和神色入一些新"活跃" 电子游戏譬如舞蹈舞蹈革命或ddr 。这些比赛允许您的孩子搬走当他们演奏。
记住加强一好食物选择或锻炼以正面反馈。
限制snacking 和做可利用的健康快餐。
保留制表符是否您的孩子吃着在朋友房子或被暴露在食物做广告从家。
保留唯一健康食物在您的房子? 消灭诱惑
鼓励室外活动和队或各自的体育
购买您的孩子自行车和乘坐与他们
与您的医生协商
与您的医生谈话关于您的儿童的吃习性。谈论您的健康吃计划以您的医生保证那里是没有营养空白在您的计划。您的孩子需要优选的营养在发展岁月期间。设法避免词"饮食" 。吃健康可能是可口, 乐趣, 和使您感受好。
如同您寻找更多信息关于应付您的儿童的肥胖病? 记住您寻找促进健康和福利高于一切的资源。
Bill ・Herren 是万维网主管为 http://www.weightloss-articles.com 一切减重被关系! 减重成功故事、产品回顾、锻炼文章、减重食谱, 和饮食文章。所有自由和所有被设计帮助您丢失重量!
文章来源: Messaggiamo.Com
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