低碳智力对低碳愚蠢
记住与吉姆Carey的那部电影， “无声音和不说话的人？” 并且记住续集对那部电影， “沉默寡言和Dumberer ？” 那么，今天清扫地球的低碳疯狂到达了在dumberer之外的一个水平？ 它是更多象dumberererer (说的尝试五次真正快速)
那里在成千上万今天在世界各地“低碳愚蠢”赛跑流行病是否是繁茂的人之中？ 并且快餐餐馆、食品制造者、补充公司和减重节目大规模利用它!
然而低碳饮食本质上地不是“愚笨的”。 可以是相当有利的在某些参量之内和在正确的情况下。 问题是许多实习者是未接到通知的，误传，或者缺乏常识和直觉的身体智慧聪明运用低碳方法。
许多低carbers甚而不知道他们为什么在低碳饮食，他们公正以下追随者(不聪明!) 做什么所有的人做着总是其中一条最肯定，最平直的路线到达平凡! 如果您想要是成功，您的机会是伟大，如果您神色在什么对面大量做着并且做确切!
幸运地，有这样事象“低碳智力”。 有希望地，将通过读我简要的夸大其词，您增加您的气化器智商和很快加入非凡适合的，精瘦和健康“羰天才的等级!”
低碳愚蠢#1
小心地选择您的啤酒或酒保证您有与少数克的品牌气化器。
低碳智力
避免酒精，如果您设法丢失体脂肪。 仅喝在缓和，如果您设法维护您的重量和是健康的。
低碳愚蠢#2
相信以下每一个： 低气化器饮食是唯一的方式丢失油脂，低碳饮食是最佳的方式丢失油脂，没人应该吃高气化器饮食，高气化器总是做您油脂，淀粉和五谷使大家病和不健康。
低碳智力
调整您的方法根据您的健康状态，您的目标和您的体型，不根据概念化由教条饮食“宗师讲道了”。
低碳愚蠢#3
去在Atkins饮食(或其他低碳或者能转化为酮的饮食)有绝对没有想法您为什么做着它或饮食怎么运作(去对此，因为“大家”做着它，并且，因为您看它做了广告到处。)
低碳智力
学习低碳饮食的生理和生物化学和完全了解所有利弊。 然后做出一个消息灵通的决定制约气化器是否独自地根据个人目标、需要和荒地状态。
低碳愚蠢#4
认为非常低碳(能转化为酮)节食是一种可维护的“生活方式”。
低碳智力
了解气化器的合理的(适度)制约可以是肥胖损失的一个有用的短期战略，一个好方式到达峰顶，一个合法的方法控制胃口和某些人民的有效方式能控制胰岛素。 而且了解自然食物平衡饮食大概是最适当的健康、终身维护和重量控制的所有饮食。
低碳愚蠢#5
相信的卡路里不计数，如果您删去您的气化器(或不计数卡路里，因为它是“许多work.")
低碳智力
知道肥胖损失总是做了，并且永远将归结为卡路里对卡路里。 采取时间和努力统计您的数字(至少一次)，键入您的在报表的菜单，保留日志，并且/或者使用跟踪软件的营养。
低碳愚蠢#6
停留在停止工作的低碳饮食(或从未工作首先)。
低碳智力
调整您的根据您的结果的饮食; 了解疯狂(并且/或者愚蠢的)一个共同的定义是继续多次做同样事，当期待一个不同的结果时。
低碳stupidity#7
相信您不需要锻炼，因为您需要做的所有是被切开的气化器。
低碳智力
知道节食是坏办法丢失油脂和锻炼是最佳的方式丢失油脂(烧油脂，不使油脂挨饿)。
低碳愚蠢#8
使用论据; “没有这样事作为根本碳水化合物”作为低碳节食的辩解。
低碳智力
体会课本定义“根本”可以被采取在上下文外面促进时尚饮食，并且正因为技术上没有“根本”碳水化合物(尽管有基本氨基酸和脂肪酸)不意味碳水化合物不是“根本的”在其它方面。
低碳愚蠢#9
使用论据， “您必须吃油脂丢失油脂”作为高脂肪，低碳饮食的辩解，无需解释它或投入它在上下文(正确地多少油脂，并且什么样的油脂？)
低碳智力
了解根本和Ω的重要性三油脂(好油脂)，但是不采取任何唯一营养原则对极端(例如， “如果肥胖的一点有益于您然后很多是甚而better.")
低碳愚蠢#10
说， “所有气化器是坏的”或“所有气化器肥胖”。
低碳智力
避免概念化，和，有关于碳水化合物(和其他食物的)多分别您能如此做出更好的选择。 例如：
低美国兵对高美国兵气化器
简单对复杂气化器
上了浆对纤维状气化器
自然对被提炼的气化器
高卡路里密度对低热值密度气化器
低碳愚蠢#11
不澄清您的低气化器的定义。
低碳智力
意识到有“非常低”气化器饮食， “低”气化器节食，并且“温和派”气化器饮食和您倾斜把他们全部放在一起。 (某些人民考虑区域饮食，在40%从气化器的卡路里，低碳饮食，其他认为40%气化器相当高)。
低碳愚蠢#12
相信红萝卜肥胖，因为他们为…而兴奋的糖血症索引，并且，因为一本普遍的时尚饮食书如此说。
低碳智力
我们丢失了常识所有痕迹？ 当一棵平均红萝卜打卡在31卡路里和7.3克气化器，您是否真正地认为这桔黄色，营养素密集，低热值，所有自然，平直这地面根菜类做您油脂？ (如果那样，您是在“碳水化合物kindergarten.")
低碳愚蠢？ 幸运的#13
吃许多被处理的和被包装的低碳食物(包括那些蛋白质“棒棒糖”) ？ 并且认为您“是好”和“跟随您的饮食”。
低碳智力
意识到自然，未精制的食物是其中一把钥匙对终身重量控制，并且任何人做和被提炼不是理想的“饮食”食物？ 包括今年是所有愤怒的高度被处理的低碳食物。 (不20世纪80年代末和90年代初期的这马车恶臭“没有肥胖”时尚，当所有那些“无脂肪”食物通过作为健康饮食食物，但是纯净的糖真正地高度被处理和有很多？)
--愚蠢的结尾--
原谅我讽刺明显的破折号的，但是我就是不可以有时帮助自己，并且我导致进入“夸大其词方式” ？ 我认为这发生的最后一次几乎在我的时事通讯一年前？ 那是我写关于广告为棒棒糖增加您的卧推50磅的问题？ 呀… 我听见那些酒吧是特别有效的，当您与低碳土豆片时结合他们(几年前不那些低脂肪土豆片？ ？ ？ 噢nevermind…它是混淆所有的soooo!)
版权2005年汤姆Venuto
汤姆Venuto是一位被证明的个人教练员，自然爱好健美者，并且#1畅销的饮食e书的作者， “烧油脂，哺养肌肉。 您能得到在汤姆的e书的信息在： http://www.burnthefat.com。 要得到汤姆的自由月度E锌，参观http://www.fitren.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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