7 种方式停止夜间Snacking 在电视前面
停止由Food Ads 影响在电视
有今天在新闻关于肥胖病并且您能是确定食品工业充分地意欲方形地安置责备在个体, 尽管他们花费成千上万的美元每年在努力诱惑我们买越来越他们的产品的事实。孩子是特别脆弱的对广告为谷物、小吃店、薄脆饼干、曲奇饼、糖果, 和快餐。五颜六色包装, 和甚而五颜六色的食物现在鼓励小顾客纠缠他们的父母入买"方便" 快餐包装为他们。"我想要它" 的妈妈是结果登广告者确切地支付获得。他们知道, 许多成人将给儿童的要求, "保留和平。"
如果您居住在现代社会, 您无法逃脱做广告。多少次有您愉快地介意您自己的事务当电视屏幕突然闪动大, 水多, 某事! 您的胃也许起动汩汩地流, 您的嘴开始浇灌, 并且发射序列为饥饿开始了。一旦读秒开始, 没什么可能停止发射入厨房, 或为严重热忱, 在门之外去吃某事。这可能发生唯一一个小时在一顿大晚餐以后。ads 被设计做这, 并且他们运作得很好如同我们证明以我们的食物美元每天。
计数食物Ads
下次您看电视保持笔记本附近和做一小的hashmark 在您看鼓励您吃的商务时候。您并且注意有似乎触发饥饿反应更比其他人的某ads 。什么是它关于那些ads? 您开始精神上品尝食物? 它提醒您愉快的场合吗? 它可能甚而提醒然后驱动您想要某事吃的您怏怏不乐的场合因为您"该当" 它。
通知是否这是人民在广告, 消息, 他们使用的词, 甚而背景音乐或风景? 看见如果您能精确定位是什么, 确切地, 它关于画您的广告。注意什么您喜欢不ads 简单地不感兴趣您。演奏大学生和做这作为家庭作业, 和如果您能使您的孩子做它与您, 所有更好。
我的儿子走向我许多次告诉我关于某事他被看见在电视和现在要我买。他得到采用半小时名人导购节目和成为因此说服了他们的产品是唯一最佳的事, 那它难改变主意。
晚上是特别苦日子为节食者由于结束丰盈做广告为食物。看可口事物吃可能引起饥饿的轰动直到这成为一个被仿造的反应。转动在电视然后开始使您饥饿, 没有食物暗示。
7 种方式与晚上Snacking 习性交战
1 。 减弱商务的声音或交换对其它渠道 (渠道冲浪者已经做这无论如何) 。不观看或没听见广告可能极大地帮助。记住, 出于视域, 在头脑外面。
2 。 用途商业断裂时间做家事。您会惊奇在多少凌乱您能清除在三或四分钟, 并且每个小时您有至少四这些断裂。
3 。 减弱ads 的声音和保持您的手繁忙 直到您的展示回来以一个项目象编织, 读或完成您书写的书。
4 。 开始新事务 (您大概然后不是在电视前面无论如何) 。
5 。 步外部和呼吸一些新鲜空气 几分钟。
6 。 锻炼在ads 期间。站立, 坐下, 站立, 坐下, 做这一充分的分钟。这是一巨大腿锻炼。使用一把厨房椅子而不是长沙发是亲切的在您的膝盖。
7 。 行动向其它位子在屋子里。起来从您的通常斑点在屋子(教练里, 或您喜爱的椅子) 并且有时行动向其它地点可能帮助, 如此罐头得到一杯水。有时这是干渴。
是愿意试验并且您能克服食物的魅力Ads
您能做的最坏的事简单地是手表和然后试图与您增长的欲望交战吃。一旦想法您饿被种植, 它变得更难改变主意。反而停止想法从发生首先由发现其他做而不是观看其它起士汉堡国王商务。
做广告只运作当我们给予注意, 或观看或听。我没有争吵与登广告者, 我给我的服务做广告, 但观看一百ads 所有特色的食物在dinnertime 是太多使任何人忍受之后。食物ads 被设计使您坐和由闪动的词、清脆的口号、颜色和光简单地给催眠。给予更加密切的关注, 或支付根本没有, 但不管怎样您将获取更加伟大的理解对怎样做广告影响您。
~~ Kathryn Martyn, 主要NLP 实习者, EFT 顾问, 自由e 书的作者: 改变的信仰、您的OneMoreBite-Weightloss.com 第一步对永久减重, 和所有者
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文章来源: Messaggiamo.Com
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