7 sensi arrestare notte che snacking davanti alla TV
Smetta di essere influenzato da Food Ads sulla TV
Ci è oggi molto nelle notizie circa l'obesità e potete essere rassicurante che l'industria alimentare completamente intende disporre la colpa esattamente sull'individuo, malgrado il fatto che spendono le centinaia di milioni di dollari ogni anno in uno sforzo per attrarrli per comprare sempre più dei loro prodotti. I bambini sono particolarmente vulnerabili alla pubblicità per i cereali, gli snack bar, i cracker, i biscotti, la caramella e gli alimenti a rapida preparazione. L'imballaggio variopinto ed ora persino alimenti variopinti per incoraggiare i piccoli clienti a badger i loro genitori nell'acquisto dello spuntino “conveniente„ imballa per loro. “La mamma che lo voglio„ è esattamente i advertisers di risultato sta pagando verificarsi. Sanno che molti adulti daranno dentro alle richieste del bambino, “per mantenere appena la pace.„
Se vivete nella società moderna, non potete fuoriuscire la pubblicità. Quante volte lo hanno che vi occupate felicemente del vostro proprio commercio quando lo schermo della TV infiamma improvvisamente un grande, sugoso, qualcosa! Il vostro stomaco può avvi gorgogliare, la vostra bocca comincia innaffiare e la sequenza del lancio per fame ha cominciato. Una volta che il conto alla rovescia comincia, niente può arrestare il lancio nella cucina, o per seriamente il dedicato, fuori il portello da andare ottiene qualcosa mangiare. Ciò può accadere soltanto un'ora dopo un grande pranzo. Gli annunci sono destinati per fare questo e funzionano bene come risultiamo con i nostri dollari dell'alimento giornalieri.
Conti gli annunci dell'alimento
La volta prossima guardate la TV mantenere un rilievo di nota vicino e fare un piccolo contrassegno ogni volta che vedete un annuncio pubblicitario che lo incoraggia a mangiare. Inoltre noterete che ci sono determinati annunci che sembrano innescare la risposta di fame più di altre. Che cosa è circa quegli annunci? Fanno voi iniziano a assagiare mentalmente l'alimento? Gli ricorda delle occasioni felici? Può persino ricordargli delle occasioni infelici che allora azionamenti voi per volere qualcosa mangiare perché “lo meritate„.
Avviso se è la gente nell'annuncio, il messaggio in se, le parole che usano, persino la musica di priorità bassa o paesaggio? Vedi se potete segnare che cosa con esattezza, esattamente, è circa l'annuncio che lo disegna dentro. Noti che cosa non gradite circa gli annunci che non lo interessino semplicemente. Giochi lo studente di college e faccia questo come lavoro e se potete convincere i vostri capretti a farglielo con, interamente il migliore.
Il mio figlio è venuto a me molte volte dirmi che circa qualcosa ha veduto sulla TV ed ora lo vuole comprare. Ottiene preso nei infomercials di mezz'ora e diventa in modo da convinto il loro prodotto è la singola migliore cosa, quella che è difficile da cambi ideaare.
Le sere sono un tempo particolarmente approssimativo per i dieters a causa dell'abbondanza eccessiva di pubblicità per l'alimento. Vedere le cose squisite per mangiare può generare la sensazione di fame fino a che non si trasformi in in una risposta modellata. Accendere la TV allora comincia a renderlo affamato, anche senza le indicazioni dell'alimento.
7 sensi combattere anche abitudine di Snacking
1. Mute gli annunci pubblicitari o l'interruttore ad un'altra scanalatura (i surfisti della scanalatura già fanno comunque questo). Non guardare o non sentire l'annuncio può aiutare enorme. Ricordi, Lontano dagli occhi, lontano dal cuore.
2. Tempo della rottura commerciale di uso di fare lavori domestici. Sareste stupito a quanto ammasso potete eliminare in tre o quattro minuti ed ogni ora ottenete almeno a quattro di queste rotture.
3. Mute gli annunci e mantenga le vostre mani occupate fino a che la vostra esposizione non ritorni sopra con un progetto come il lavoro a maglia, la lettura o la rifinitura che libro che state scrivendo.
4. Inizi una nuova attività (allora non siete comunque probabilmente davanti alla TV).
5. Punto esterno ed alito una certa aria fresca per alcuni minuti.
6. Esercitazione durante gli annunci. Levi in piedi in su, sieda, levi in piedi in su, sieda, faccia questo per un minuto completo. È una grande esercitazione di piedino. Usi una sedia della cucina piuttosto che lo strato per essere più gentile sulle vostre ginocchia.
7. Muova verso un'altra sede nella stanza. A volte appena alzarsi dal vostro punto usuale nella stanza (la vettura, o dalla vostra sedia favorita) e muoversi verso un'altra posizione possono aiutare, così possono ottenendo un vetro dell'acqua. A volte è sete.
Sia disposto a sperimentare e potete sormontare il fascino degli annunci dell'alimento
La cosa che più difettosa possiate fare è semplicemente vigilanza ed allora tentare di combattere il vostro desiderio crescente di mangiare. Una volta che l'idea che avete fame è piantata, diventa molto più difficile da cambi ideaare. Invece arresti l'idea dall'avvenimento in primo luogo trovando il qualcos'altro per fare invece di sorveglianza deun altro annuncio pubblicitario di Burger King.
La pubblicità funziona soltanto quando stiamo prestando attenzione, guardante o ascoltare. Non ho litigio con i advertisers, faccio pubblicità ai miei servizi anche, ma guardando cento annunci tutti caratterizzare l'alimento dopo che il dinnertime è una punta molto affinchè chiunque resista a. Gli annunci dell'alimento sono destinati affinchè si siedano e per essere affascinati semplicemente dalle parole infiammanti, dagli slogan Oi stizzoso, dai colori e dalle luci. Presti attenzione più particolare, o paghi neanche uno, ma il uno o il altro senso che guadagnerete una comprensione molto maggior di come fare pubblicità lo influenza.
~~ Kathryn Martyn, professionista matrice di NLP, consulente di EFT, autore del e-libro libero: Credenza cambiante, il vostro primo punto a perdita di peso permanente e proprietario di OneMoreBite-Weightloss.com
Ottenga i morsi quotidiani: Mini lezioni ispiratrici usando EFT e NLP per il termine della lotta con perdita di peso.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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