学会关于减重和得到伟大的吸收的真相
揭穿Ab神话
Ab训练完成对死亡，但是时间看一看。 为什么？ 由于人们错误仍然训练那么所有他们的吸收那ab训练信息不能做工作。
1 -减少没有的斑点-不尽的咬嚼不会消失从您的上腹部的油脂。 它就是不运作那个方式。 并且尽管“烧伤”高rep ab行使，您几乎没有烧所有卡路里，当做那些不尽的咬嚼时。
您的肥胖燃烧时间是在更加有效的训练上在别处花费的最好。 您也不工作ab肌肉足够强烈地开发它。
那么不尽的高rep咬嚼在两计数-恶劣的肌肉大厦和恶劣的肥胖燃烧无法。 二个拇指作为铅板下来。
2 -吸收是肌肉，并且应该同样地训练。 您不需要高浪子/背诵的诗句等和许多集合运作您的吸收。 这导致overtraining。
现在，吸收是更多耐力针对的肌肉那么有一点更高的浪子/背诵的诗句等也许是更加有效的。 然而，您应该保留浪子/背诵的诗句等在20或在增加抵抗降下和工作。
是，您应该增加在ab锻炼的重量，象您的其他锻炼。 强您的吸收，越好他们何时将看起来油脂被剥离。
看见有一个平的胃，但是没有吸收的一个真正地稀薄的人？ 既使当剥离油脂，吸收未被训练和没有被开发引人注意的足够。
3 -不训练吸收-什么我由此意味？ 那么，您的吸收从其他锻炼得到很多间接工作，因此您比两三坚硬套真正地不会需要更多被衡量的咬嚼运作您的吸收。
您的吸收是在锻炼的一个因素例如蹲坐， deadlifts、供以座位的或硬推、哑铃套头衫、折叠式的等等。 不相信我？
下次您解决，做一些坚硬套站立在拉特银币机器的僵硬的武装的折叠式的并且告诉我您的吸收不是疼痛的次日。 我昨天做了他们，并且我的吸收比我的后面今天疼痛。
如果您想要发展与可看见您的吸收的一个平的胃，您需要对待您的象方式的肌肉和火车的吸收。 并且您需要剥离与适当的训练的油脂，并且在全面肥胖损失附近被设计的营养节目，不设法察觉通过不尽的咬嚼减少。
有没有任何那里在遭受如何得到吸收的更多误传的健身世界？
ab的数字用机器制造恒定来销售是令人惊讶的。 特别是考虑他们不是需要的，并且不会给您您想要的结果。
我们走下去设置纪录ab训练现在和提供您您需要的真正的信息，因此您能对下个名人导购节目ab机器说不和是到实际吸收。
1 -训练您的吸收最终将一贯地给您平的胃或六包装您要。
第. 它不发生，如果您的吸收由体脂肪层数包括，并且做不尽的套ab锻炼不是方式赶走自己那剩余体脂肪。
2 -训练您的吸收每天为最佳的结果。
再次，第。 您的吸收是一块肌肉，象您的胸口，拉特银币，胳膊等等。 您应该训练您的吸收象这些其他肌肉，与进步抵抗和高强度-然后给他们休息和恢复。 不要训练您的吸收更比每星期三天。
3 -您需要做上百或浪子/背诵的诗句等和感觉烧伤得到伟大的吸收。
是，再答复是第。 吸收肌肉，如我以上提到。 得到您需要剥去油脂的六块肌肉吸收，但是您也需要修造吸收得到他们真正地出去。
如果肌肉没有被发展，您不会有一个平的胃，但是吸收。 比赛的名字是套的进步抵抗8 - 20浪子/背诵的诗句等，象您的其他肌肉。
4 -训练与许多的吸收集合和高浪子/背诵的诗句等烧掉胃油脂。
您猜测它。 这也是错误的。 斑点减少不发生，和我们会所有象一样多。 您不可能通过做不尽的咬嚼烧在您的胃的油脂。
您需要汇集一适当举重节目，营养计划和心脏为了赶走您的胃油脂那倔强层和带来yout您的吸收。
Gregg侍从
Gregg侍从是演讲人、顾问、肥胖损失专家、教练员和作者。 他通过他的文章、书和路线教健身在他的网站http://www.buildleanmuscle.com。 他是二本书的作者： 关于他的书的完全信息，与许多自由文章一起是可利用的在他的站点。 并且，而那里，不忘记为他的自由时事通讯签字， “适合了体质”。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
