加速新陈代谢
新陈代谢本质上是我们的身体的马达运行的速度。 我们的身体烧伤卡路里称新陈代谢率的速度。 是您的“马达”多快运行，当您仍然是在一斜倚的位置或睡觉。 大约60-75%能量由身体消费休息在这样活动。
新陈代谢根据我们日间烧卡路里的数量。 我们的身体经常烧卡路里维持下去我们我们是否吃着，睡觉，清洗等。 有体脂肪(即肌肉)的更低的百分比的人们比是较不肌肉的其他有更高的新陈代谢，因为肌肉比油脂使用更多卡路里维护自己。 某些人民有更加缓慢的新陈代谢率并且有困难时期停留亭亭玉立。 更加年轻的人有更高的(更加快速的)由于细胞的增加的活动，新陈代谢。 缓慢的新陈代谢实际上造成存放油脂。 越慢新陈代谢率，越伟大重量增加。 如何修造肌肉改进新陈代谢？ 什么样的锻炼是理想的加速新陈代谢，以便您烧甚而卡路里休息或睡觉？ 有加速新陈代谢的简单的锻炼。
低新陈代谢的起因 斋戒 低卡路里食物 日间Snacking在高加糖的食物(糖果、colas、蛋糕，胶)。 吃或喝包含食物的许多糖。 缺乏体育活动。 Underactive甲状腺。
新陈代谢助推器
有一些自然新陈代谢助推器(自然食物)改进您的新陈代谢。 不要接管声称促进新陈代谢包含动物甲状腺萃取物的逆药片。 这些产品也许有副作用作为腹泻，增加的心率，过份冒汗，神经质、震颤、凸起的眼睛等等。
如何改进(加速)新陈代谢
不要跳任何饭食
每日的锻炼
修造您的肌肉
避免酒精、糖和fastings
喝每日8-10的杯水。
吃与高营养价值的食物
加速新陈代谢
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www.negativecaloriefoods.com。 下载减重饮食eBook ： 消极卡路里食物&食谱网站关于在metabolsim，新陈代谢助推器的细节和如何减少您的重量。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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