压力处理和掌握：如何击败对手太多的帽子综合征
“有一天我是一个母亲，有一天，我是一个情人，你说我应该做的Workin'的美好生活？全部，因为我驾驶...我为什么要戴这么多东西在我头？“这些从艾米格兰特歌曲歌词'' ``似乎帽 捕捉许多过度劳累，不知所措，并强调哭出people.In这首歌的词``帽子''只是提到了各种不同的角色，我们必须在我们的日常生活lives.There是员工的帽子， 父母，配偶，儿子或女儿，等等，等等，可能更容易，如果这些可以佩戴帽子，一次，我们可以完成一个角色，并转移到另一个。不幸的是，我们中的大多数，我们倾向于穿我们所有的 不同的帽子在同一天，往往在同一time.TMH -一个stressThe责任和压力太多一种独特的角色是一种独特的压力。我称之为是太多帽综合症。该院综合征可 比喻为SideShow的在马戏团中，有一个人在纺纱支数板，一下子。他四处奔波，不断以确保他保留了所有spinning.What都是一些特点 由屯门一个综合症？她总是做一些冲，冲人的痛苦，rushing.She从未有足够的time.She氏无法乐趣和/或relax.She下降asleep.She有困难时醒来 夜晚，无法回到sleep.She有一个总是被``上的感觉。''她认为她的唯一的人谁拥有这么多do.She有感觉，如果她站和休息，一切都将下降apart.She 在床上工作，直到她将关闭lights.She认为用尽一切time.She已经从它的运行对有关应付压力最大的误导，stressOne all.Misinformation距离是幻想 但我们总是能够消除我们的生命。如果你活着，你遇到一些压力程度。事实上，这是一个迹象，表明你是alive.The的主要解决方案，我们如何应对，因此，应付压力的。 詹姆斯博士洛尔，在他的书``韧性生命培训''有这样说：``压力管理系统通常是在减轻压力，对于我们大多数人不现实的目标。''，而是洛尔侧重于如何成为 ``情感强大到足以对蓬勃发展的压力。''除非我们赢得彩票成为独立或以其他方式富裕，我们大多数人根本必须学会如何应付我们自己的版本太多了`` 帽子。''这里有一些蓬勃发展的压力而不是只幸存的建议：组织，组织，管理您的时间。如果你说你没有足够的时间来组织，你证明我的point.Pay注意 如何你与你自己的压力。消极的自我对话，例如，``我将如何得到这一切都做？''和``这是不公平的！''变成pressure.Positive自应力谈话使我们茁壮成长的 强调在我们的生活。重新构建的压力都来自``我需要做''的``我得到做''或``所有我能够做到的。''学会说不当你跳舞卡已满。随时可供参考一三五卡无字`` '' 它写在大letters.Delegate。该院综合征的另一个迹象是错误地认为，我们是唯一谁可以做适当的任务。如果可以给别人做，让他们的helping.Remind特权 自己，你通常得到所做的一切工作。这可以平静你的东西放在perspective.To获得有关情况，不同的角度，考虑近期电影或电视节目如何喜欢的卡通人物会 处理situation.Take小型度假。无论为期3天的度假或5分钟的休息时间，正在离开刷新us.Remember这个字：平衡。请务必将房间的帽子叫乐趣和relaxation.Stress 是我们日常生活中不可避免的一部分。为了能够蓬勃发展，对我们的压力，是很重要的乐趣和享受为维持技巧和工具，所有这些板spinning.Visit SecretsofGreatRelationships.com 建立和发展一个有很大关系。您也可以订阅我们的女*ṛ*电子邮件*电子十天电子就如何丰富您的关系，今天的关系，教练和专家杰夫鲱鱼，程序。
文章来源: Messaggiamo.Com
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