多多保重要实现（第1部分最大的效果）
很多时候，我们把过去的凡人的限制自己，进入荷兰的健康状况不佳。我们吃错了，我们没有足够的睡眠，我们装载的咖啡因，我们也不能行使。请注意我说我们，我有罪 也。我知道我需要多运动，我知道我需要吃得更好，我肯定知道我不需要的第四杯咖啡。为什么我们做，我们能做些什么来改变我们的行为？让我们先从最简单的 第一部分，我们为什么这样做？我们不断鞭策自己，因为我们认为，如果我们走远一点，我们会得到的提高，推广，或能完成一件事情，我们真的需要完成。也 坏的是这样蛮干。我们真正需要的不是更多的时间，而是更多的生产时间。您必须确保您运行的“热”所有的时间，这样做，你需要照顾自己。你知道 那个。那么如何做呢？让我们开始的饮食问题。首先请允许我说，我住在威斯康星州，因此有一个爱冻结释迦，油炸鱼（好吧，炸东西），当然，啤酒。因此 这么说吧，这不是容易的事情做出正确的选择当谈到食物。我首先发现的是，我要吃饭在60起床分钟的东西，不然我就饿了整整一上午。它 没有要任何巨大的，但我需要吃点东西。我通常寻找水果，或预包装的燕麦。这很容易enough.Lunch往往是棘手，因为这是最好的时间去追赶同伴了 我的经理，所以如果我可以责令饮食苏打水，一冰茶，还是坚持水，我可以减少许多的热量了。我试图慢慢吃，这往往限制我的胃口some.Next，小小吃2:30或3:00，下午在 下午是为了。另一个小零食可以创造奇迹，或许有些蔬菜，或花生酱和果冻三明治将度过我。这使我饿得少吃饭，通常是一个相当大的 meal.Dinner时间是我的好时机。我和我妻子喜欢吃，所以我们经常出入的佳肴（好吧，通常是一个快速，晚餐），这只需在磅包。同样，我尝试自己的步伐，喝水（无 咖啡因后，4日下午对我来说），并引入沙拉，而不是睡前美味奶油soup.Right，我将抓住另一个小吃，也许水果和果汁吧和一杯水，也许米糕，或者更多 水果。如果我一直是个好孩子，我什至可以吃了“瘦牛”冰淇淋bar.Then，我试图让自己的包装的东西明天我会吃一些第二天的准备，从而节省了我一个在上午几分钟 当我可以偷懒。请记住，这一天对我来说是理想的一天，我常常从它（常常）流浪，但是我不这样做，我对您的饮食的能量比before.So花时间，重点，并使其一个伟大的生命！ 你会很高兴你没有！菲尔Gerbyshak领导的IT团队的帮助下，在威斯康星州密尔沃基办公桌专业人士，并认为，分享他的知识是他作为领导者成功的重要组成部分，作为一个人。菲尔的个人 哲学是从提姆桑德斯'神奇的书爱意译是杀手应用：“分享您的知识，您的网络，和你的爱。其余将随之而来。”如果您想阅读菲尔的工作，请头以上 他的博客在http://www.makeitgreat.org。使它成为一个伟大的日子！
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
