增加您的能量!
只是大约18个月前我不可能甚而跟上90岁的人的能级的那。 在我的伙伴的家庭起作用，我经常坐了与，到这晚结束时，是活泼和活泼的他的祖母，当我几乎没有能保持我的眼睛开放时。 多数晚上我在工作以后会回家，卷曲入与书的床并且睡着。 当我醒了我会感觉疲乏和使失去动力。 我计算我没有安排足够时间做有趣的任何东西，因此我会回去供住宿。 有时我甚而会睡着在预定买的书店，当选择时!
幸运地，但是由没有事故，改变了的所有。
这我在我的生活中改变，可能也带领更多能量进入你的有些事： 被删去的糖。 含糖的食物和饮料提供‘快速修复’能量，但是作用不持续。 在我有很少能量的月期间，我开始吃巧克力块，好象他们将解决所有我的问题。 在一八小时工作天期间我吃四个巧克力块，一保持我醒每二个小时。 难怪，当我从工作，回到家我碰撞了。 增加的血糖水平导致在努力工作取消所有剩余糖的激素胰岛素的增量。 然而它运作一少许太坚硬，并且最终结果经常是低血糖水平和黏滞。
加速您的运动。 如果您在地方附近，苦干感到疲乏是容易的。 但是，如果您开始快速地走，快速地讲和快速地工作，您将感到更加精力充沛。
做离开床乐趣。 我的老闹钟有一块大理石永久地被困住对打瞌睡按钮，以便我能发现它容易在黑暗。 我在最后强迫之前会按打瞌睡按钮至少三次在床外面。 我更好非常感觉我最后驱逐了那个闹钟! 现在，每天早晨在5:30，我的立体音响播放我喜爱的音乐的选择，并且它得到我心情的….
锻炼。 那是不错。 我每天早晨做它第一件事，以便它没得到推迟直到‘明天’。 我早晨注意了在我的能级的大增量从再行使。
最后但不是最不重要的，获得更多乐趣! 最近我在度假去国外，并且二个星期我上床在一个和二之间早晨并且每天早晨飞跃在充满热情的床外面在六。 对我的能量的秘密是乐趣、兴奋和肾上腺素。 因此，如果事开始得到疲倦的一点，而不是上床，出去并且开心!
(c)复制权Petra Rankin 2005年
Petra Rankin使用强有力的技术打她自己的长期消沉。 她现在致力教其他如何是更加愉快和主角更加成功的生活。 她的第一本书快速轨道您的成功和幸福就该在2005年9月被发射并且为下载是现在可以得到的作为一本自由e书而不是支付$19.95。 仅限制时间!
文章来源: Messaggiamo.Com
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