Aumenti la vostra energia!
Era di soltanto circa 18 mesi fa quello che non potrei neppure continuare con livelli i vecchi di energia 90-year. Al mio socio famiglia funziona, mi sono seduto spesso con la sua nonna che, per la fine della sera, era ancora vivace e chirpy mentre potevo a mala pena mantenere i miei occhi aperti. La maggior parte delle sere verrei a casa dopo lavoro, mi arriccerei nella base con un libro e cadrei addormentato. Quando ho svegliato riterrei stanco ed ho demotivato. Ho calcolato che non ho avuto abbastanza tempo a sinistra di fare qualche cosa che interessa, in modo da andrei di nuovo alla base. A volte persino cadrei addormentato al negozio del libro mentre sceglievo che libri da comprare!
Fortunatamente, ma da nessun incidente, tutto che cambi.
Qui sono alcune cose che ho cambiato nella mia vita, che può anche introdurre più energia in la vostra: Zucchero tagliato. Gli alimenti e le bevande zuccherati forniscono 'l'energia di difficoltà rapida 'ma gli effetti non durano. Durante i mesi dove ho avuto energia pochissima, ho cominciato a mangiare le barre di cioccolato come se risolvessero tutti i miei problemi. Durante il giorno di otto ore del lavoro ho mangiato quattro barre di cioccolato, una per mantenerlo sveglio ogni due ore. È wonder che mi sono arrestato quando ho ottenuto domestico da lavoro. Le glicemie aumentate causano un aumento nell'insulina dell'ormone che funziona duro per rimuovere tutto lo zucchero eccedente. Funziona poco troppo un duro tuttavia ed il risultato finale è spesso glicemie e stasi basse.
Acceleri i vostri movimenti. È facile da ritenere stanco se plodding intorno al posto. Ma se cominciate camminare un poco più velocemente, parlare un poco più velocemente e funzionare un poco più velocemente, riterrete più energici.
Faccia uscire di divertimento della base. Il mio vecchio orologio di allarme ha avuto un marmo permanente attaccato al tasto dello snooze in modo che potessi trovarlo più facile nell'oscurità. Premerei il tasto dello snooze un un minimo di tre volte prima finalmente di trascinarsi dalla base. Ho ritenuto più meglio così tanto quando infine banished quell'orologio di allarme! Ora, ogni mattina a 5:30, la mia stereotipia gioca una selezione della mia musica del favorito e lo ottiene nell'umore....
Esercitazione. Quello è di destra. Lo faccio prima cosa ogni mattina in modo che non ottenga messa fuori fino 'a domani '. Ho notato un aumento grande nei miei livelli di energia dall'esercitarsi nelle mattine ancora.
Infine, hanno più divertimento! Recentemente sono andato oltremare sulla festa e per due settimane stavo andando inserire fra una e due alla mattina e stavo saltando dalla base con entusiasmo ogni mattina a sei. Il segreto alla mia energia era divertimento, eccitamento ed adrenalina. Così se le cose cominciano ottenere una punta che si stanca, piuttosto che andando inserire, esca e godasi!
(C) Copyright Petra Rankin 2005
Petra Rankin ha usato le tecniche potenti per battere la sua propria depressione di lunga durata. Ora è dedicata insegnando ad altre come essere vite più riuscite del cavo e più felici. La sua pista veloce del primo libro il vostri successo e felicità è dovuta essere lanciata nel mese di settembre del 2005 ed è attualmente disponibile per il trasferimento dal sistema centrale verso i satelliti come e-libro libero invece di pagamento dei $19.95. Tempo limitato soltanto!
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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