取笑学校午餐和滋补
(ARA) - 当学年的初期临近, 再次parents 面孔准备他们的孩子实际上将吃的健康午餐和快餐的挑战。终究, 您能派遣您的孩子到学校以家EC 老师会是骄傲的均匀的午餐, 但如果他换他的红萝卜为杯形蛋糕, 所有您的努力化为乌有。
什么父母需要是方式取笑健康食物使孩子吃。并且从9月不仅对学校月在, 而且?5 每天吗? 月(以纪念大家吃水果和蔬菜五服务每天) 的粮食与药物管理局推荐, 什么更好的时刻合并这些食物您的家庭的饮食。
每个父母知道, 一些食物是普遍孩子比其他人。例如, 多数孩子喜欢香蕉, 但不能是很肯定的对番木瓜。当您要您的孩子尝试新口味, 他们的午餐盒大概不是地方为那。保留孩子的味觉在头脑, 这一些要诀从产物营销协会为乐趣, 健康方式帮助您的孩子得到他们5 每天。
为午餐盒:
* 代替PB&J 为午餐, PB&B 怎么样-- 花生酱和香蕉。这个可口组合是肯定是命中与孩子。
* 花生酱可能并且用充塞芹菜, 或尝试芹菜被充塞用低肥胖乳酪。
* 苹果容易包装和吃-- 简单地扔一在午餐盒。供选择地, 包装一个容器苹果酱。
* 夺取您的孩子的想像力(和他们的胃口) 用独特和有趣的果子。例如, 星果子, 以它的星形状, 是引人入胜的对孩子。
* 孩子也许出现他们的鼻子在未加工的红萝卜独自服务, 但一点大农场调味了垂度能产生所有变化。垂度是可利用的在容易对包装唯一服务容器。鼓励您的孩子设法浸洗其它菜譬如芹菜、硬花甘蓝和花椰菜为品种。
任何想法上面可能并且运作作为一健康在学校快餐以后, 但您有很多其它选择。哄骗爱圆滑的人, 特别是当他们得到采摘成份。所有您需要是一些酸奶、您喜爱的果子、一些冰和一台搅拌器为包装营养拳打的一顿鲜美快餐。
这孩子将去为的其它食谱: Fruiteroni 薄饼。他们将驱逐跌荡的成份。它是很容易, 孩子能实际汇集它他们自己。
Fruiteroni 薄饼
1 12 英寸前被烘烤的稀薄的薄饼外壳或12 英寸规则薄饼外壳
1/2 杯子面团调味汁或薄饼调味汁
1-1/2 杯子切细的无盐干酪或Jack 乳酪
1 大(或2 小) 新鲜的加利福尼亚桃子, 稀薄地切
2 盎司切了意大利辣味香肠
切成小方块的绿色胡椒(选择)
预先加热烤箱对425 度。传播薄饼基地用调味汁。洒与乳酪。冠上与果子切片和意大利辣味香肠, 那么洒用绿色胡椒。烘烤在甜酥饼干在425 度15 分钟或直到调味汁起泡并且外壳变褐。切开成楔子。
并且记住, 这不是需要他们5 天妈妈并且爸爸应该树立一个好榜样由吃他们的水果和蔬菜的仅孩子。勘测由美国饮食协会进行发现父母有更多潜力影响他们的儿童的吃习性比任何人。这些研究结果强调父母的介入的重要性在帮助他们的孩子做出好饮食选择, 因为儿童的饮食行为被与家庭相关的因素影响譬如饭食的数量一起被吃。
帮助消费者做大多水果和蔬菜, 产物营销协会网站提供要诀关于怎样买和存放水果和蔬菜, 并且诱惑食谱和服务的想法。对于更多信息, 参观 www.aboutproduce.com 。
文章来源: Messaggiamo.Com
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