Faccia il divertimento delle refezioni e nutriente
(ARA) - mentre l'inizio dell'anno scolastico si avvicina, i genitori ancora una volta affrontano la sfida di preparazione i pranzi e degli spuntini sani che i loro capretti realmente mangeranno. Dopo tutto, potete trasmettere il vostro bambino alla scuola con un pranzo che bene-equilibrato un insegnante sede-EC sarebbe fiero di, ma se commercia i suoi bastoni di carota con cupcake, tutti gli vostri sforzi vanno giù lo scolo.
Che bisogno dei genitori è sensi fare il divertimento sano dell'alimento affinchè i capretti mangi. E da settembre ha luogo non soltanto il mese della indietro-$$$-SCUOLA, ma anche?5 un il giorno? mese (in onore della raccomandazione della FDA che tutto mangia cinque servings delle frutta e delle verdure ogni giorno), che tempo migliore di incorporare questi alimenti nella dieta della vostra famiglia.
Ogni genitore sa che determinati alimenti sono più popolari con i capretti che altri. Per esempio, la maggior parte dei capretti gradiscono le banane, ma non possono essere così sicuri circa la papaia. Mentre desiderate il vostro bambino provare il nuovo gusto, la loro scatola del pranzo probabilmente non è il posto per quella. Mantenendo il gusto dei capretti germoglia in mente, qui sono alcune punte dall'associazione di vendita dei prodotti per divertimento, sensi sani aiutare i vostri capretti ad ottenere i loro 5 un il giorno.
Per la scatola del pranzo:
* Anziché PB&J per pranzo, come circa PB&B -- burro e banana di arachide. Questa combinazione squisita è sicura essere un colpo con i capretti.
* Il burro di arachide può anche essere usato al sedano del roba, o al sedano di prova farcito con formaggio grasso basso.
* Le mele sono facili da imballare e mangiare -- getti semplicemente uno nella scatola del pranzo. Alternativamente, imballi un contenitore di composta di mele.
* Blocchi l'immaginazione dei vostri capretti (ed i loro appetiti) con le frutte uniche ed interessanti. Per esempio, la frutta della stella, con la relativa figura astral, è affascinante ai capretti.
* I capretti potrebbero risultare i loro nasi ai bastoni di carota grezzi serviti da sè, ma un poco tuffo ranch-condito può fare tutta la differenza. Il tuffo è disponibile in facile-$$$-IMBALLA i singoli contenitori del serving. Consigli al vostro bambino provare a tuffare altre verdure quali sedano, broccolo ed il cavolfiore per varietà.
C'è ne delle idee qui sopra possono anche funzionare come un sano dopo lo spuntino della scuola, ma avete molto altre opzioni pure. Scherza gli smoothies di amore, particolarmente quando ottengono selezionare gli ingredienti. Tutto che abbiate bisogno di è un certo yogurt, la vostra frutta favorita, un certo ghiaccio e un miscelatore per uno spuntino saporito che imballa un punzone nutrizionale.
Qui è un'altra ricetta che i capretti andranno per: Pizza Di Fruiteroni. Otterranno una scossa dagli ingredienti non convenzionali. È così facile, i capretti possono praticamente unirli essi stessi.
Pizza Di Fruiteroni
1 12-inch pre-ha cotto la crosta sottile della pizza o la crosta normale della pizza 12-inch
salsa della pasta della tazza di 1/2 o salsa della pizza
1-1/2 tazze hanno tagliuzzato la mozzarella o il formaggio della presa
pesche fresche della 1 lle grandi (o 2 piccoli) California, sottilmente affettare
2 once hanno affettare le merguez
peperoni verdi tagliati (opzioni)
Preriscaldi il forno a 425 gradi. Sparga la base della pizza con salsa. Spruzzi con formaggio. Superi con le fette e le merguez della frutta, quindi spruzzi con pepe verde. Cuocia sul foglio del biscotto a 425 gradi per 15 minuti o fino a salsa sta bollendo e la crosta è brunita. Tagli in cunei.
E ricordisi di, non è capretti giusti che abbiano bisogno dei loro 5 un mom di giorno ed il dad dovrebbe regolare un buon esempio mangiando le loro frutta e verdure. Un'indagine eseguita dall'associazione dietetica americana ha trovato che i genitori hanno più potenziale influenzare le abitudini di consumo dei loro bambini che chiunque altrimenti. Questi risultati sottolineano l'importanza della partecipazione del genitore a aiutare i loro bambini fanno le buone scelte dietetiche, perché le abittudine alimentare dei bambini sono influenzate dai fattori famiglia-relativi quale il numero di pasti mangiati insieme.
Per aiutare i consumatori a fare il la maggior parte delle frutta e delle verdure, il Web site di associazione di vendita dei prodotti offre le punte su come comprare ed immagazzinare le frutta e le verdure, così come le ricette di tentazione e le idee serventi. Per le più informazioni, chiamata www.aboutproduce.com.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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