鸟流感和您
有更多新闻关于鸟鸟流感(H5N1), 并且一些它也许是可怕听起来。布什总统最后论及了问题在最近讲话。他提及, 美国军事也许告诉帮助强制执行那些的可能的检疫被折磨, 因为没有疫苗为它。
这明显地是最坏的情况, 但它使清楚地显示出来多少冲击某事象这流感能有。几年来现在, 专家警告关于这样pandemic, 是否这是当前的H5N1 病毒。
流感当前负责只对估计65 死亡(2005 10月AP) 并且主要被隔绝了对东南亚, 一个大陆很远从状态。
世界卫生组织(世界卫生组织) 并且其它全球性健康组织警告公众和跟随流感自从它的第一爆发1997 年和HEALTHandFITNESS.com 第一次报告了它作为一个新闻标题在2005 年的早期。主要关心是, 这病毒能改变并且容易地传播从人与人, 在其它最坏的情况, 估计会是致命的对夫妇百万和可能一样高象100 百万横跨地球的专家。
新发展来自重建了世界的最致命的流感病毒的研究员, 西班牙流感, 1918 年一pandemic 导致至少50 百万死亡(用一些研究员陈述100 百万) 。
依照被报告在学报自然和科学, 科学家现在知道, 这流感开始了作为鸟流感在改变它的方式之前入人口, 提高了解和, 有希望地, 控制当前的鸟流感直接。
您可以做什么?
一般而论, 流感是很可能变得致命对非常老, 非常年轻和那些被折磨以慢性疾病。
这, 然而, 不是真实的1918 年流感, 主要影响年轻成人由填装他们的肺用流体他们淹没, 但最佳的战斗可能由那些做增加了他们自己的免疫系统的力量。经过, 不以后, 成为更加健康和更强的现在您能改进您的能力防止病症和, 如果您成为折磨, 增加您的能力与流感战斗。
改进您的免疫系统反应经过跟随这些指南:
1. 吃更加健康的食物
提出它一观点吃更加新鲜的水果和蔬菜由包括他们以每顿膳食和为快餐在您的天过程中。
2. 锻炼
每天您需要做持续至少60 分钟共计的一些类型锻炼。重点应该是在心血管锻炼, 但力量训练
如果包括改进相当数量精瘦的身体组织。
3. 适当的睡眠
多数人的我们被捉住在非常工作每天, 包括
时刻为通勤到/从工作和那类型重音生活方式。最佳
战斗员为这将得到适当的睡眠□夜(6-8 个小时平均) 。
4. 多维生素& 矿物
美国人医疗
协会(AMA) 同意那采取multi-vitamin/mineral 补充被建议为每
成人。请务必采摘包括近100% RDA 您的所有自然基于食物的维生素
抗氧化要求。
关于作者:
Darren Rieck 是健康科学家(辛辛那提大学) 并且环境专家(UC 圣芭卜拉) 。Darren 是与信息有关的网站的出版者和创建者HEALTHandFITNESS.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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