减轻战略与行使相关的无聊
几乎所有的地址领域的专家会告诉你，运动是最好的地址管理策略之一是有的。据牵引交货的书：“当一个人练习，她在议案中设置 级联反应，她的大脑喜欢。发送更多的血液，她对她的大脑。随着更多的血液来更多的氧气。演习还刺激了营养，激素，化学先质过多的释放 神经递质，生长因子和清洁剂的沐浴大脑正是需要发挥其最好的。从交货“的分心爱德华哈洛韦尔博士和约翰Ratey博士版权所有 2005。佩奇219.And除了注重健康和福利，工作感觉很好。那么，为什么我们不做得更多？对于地址很多成年人它，这个问题的答案是“无聊”。当运动成为一个无聊 加法器，它成为东西avoid.Here有4减轻其行使相关的烦恼：1战略。走出GymMany加法器内加入了大量体育场馆的兴奋，却发现他们的热情 磨损很快。在一个固定自行车，跑步机，或楼梯30分钟开始登山作为像酷刑后while.Instead似乎感觉被迫让您在这个健身运动，参加这些活动 外面。步行或周围的邻居，自行车或找到一些真正的楼梯攀登！换个环境去缓解boredom.2了漫长的道路。按照SeasonsFind季节性活动，您可能会喜欢。在 冬天，滑雪，滑冰，雪表现是伟大的运动形式。在夏季，选择几乎是无限的：团队运动，游泳，旱冰，骑自行车，etc.3。加入俱乐部的活动或采取ClassA 伟大的方式，以确保您获得规律的运动是要遵循一些预先设定的结构。运动类，举行一次或两次，一个小时左右，每周可以帮你振作起来。尝试舞蹈或武术班 一个良好的锻炼！或者，如果有体力活动，你真的爱，但从来没有让自己的时间享受，允许自己参加活动的俱乐部。你会结交新朋友，花费更多的时间 你喜欢什么，并加入process.4您的锻炼。使用MusicIf你必须去健身房，带动部分的耳机和一些有趣的音乐。这将保持你的能量的水平，并允许您专注于事1 多在您的锻炼equipment.Exercise前墙有趣的是管理地址的极佳工具。它提供了许多生理和心理健康的好处，它可以有很多乐趣！记住，当 一个加法器开始变得厌倦与锻炼，现在是时候混为一谈up.Note：永远与你的医生检查开始之前一项新的工作routine.Jennifer柯列茨基是一家专业地址管理教练谁帮助成年人 管理他们的地址，并在生活中向前移动。她鼓励客户提高自我意识，人才优势和重点，并建立切实可行的行动计划。她提供了90天的强化技能建设计划， 讲习班，和私人教练。她的作品曾入选众多媒体，包括纽约时报杂志和泰晤士报（英国）。要订阅珍妮的免费电子邮件通讯，添加管理指南，
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
