鱼油的副作用
鱼油是油从脂肪酸组织被获得。鱼油被推荐作为Ω的来源3 脂肪酸。鱼石油产品成为越来越普遍由于许多保健福利。但是, 有一些鱼油的副作用。如果您采取包含高水平维生素补充的大药量(特别是维生素D) 除Ω之外3 脂肪酸, 风险是维生素毒化的可能性。维生素毒化是情况wcan 导致毒性症状。因此, 您应该采取鱼机油代替鱼肝脏基于的油。
其它鱼油的副作用是重金属毒化。许多鱼包含重金属(水银、主角、镍、砷和镉) 并且其它污染物(PCB's, 呋喃, 戴奥辛) 。如果您吃鱼, 避免包含毒素水银和污染物, 包括大嘴低音, 鲟鱼的鱼种类, 并且其他人譬如鲨鱼、箭鱼、鲭鱼国王, 和Tilefish 。
现在您可以要求: 如果我会放弃鱼油? 所有鱼油的副作用是能避免的。如果您是对副作用的关心, 您应该采取鱼油补充作为您的Ω的来源3 脂肪酸。实际上, 唯一鱼油包含可能由您的身体使用DHA 的形式。另外, 鱼油帮助保护您免受疾病广泛领域和促进整体健康。具体地, 鱼油是有利的: 心血管健康 皮肤健康和皮肤混乱, 象eczema 、psoriasis 和rosaceah 视觉作用 脑子作用 神经学健康 免疫系统 糖尿病 痛风和关节炎
如此, 怎么避免鱼油的副作用? Ω的最佳的来源3 脂肪酸是鱼油补充。这些要诀会帮助您选择纯净并且质量鱼油补充, 保证您是安全的从上述副作用:
1.Choose 是制造在严密的GMP 的补充(好制造业实践) 服从之下。
2.Choose 包含DHA 高有力的补充。
3.The 鱼油应该是以酯类形式。酯类的鱼油有允许您的身体吸收根本营养素的好生物相容性。
4.The 鱼油应该是从污染物解脱。
5.Choose 被处理以分子蒸馏的补充。这技术使制造者过滤掉污染物和污染物从产品。
(c)http://www.health-supplements101.com - 版权所有
伊Lai 是http://www.health-supplements101.com 编辑 : 怎么选择最有力的补充为您的健康。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
