维生素和矿物的有利作用对您的血液的
维生素、矿物和其他营养素对健康和作用是根本的身体和被交付在身体中由血液。 有直接地影响血液和它的能力执行它的在身体之内的重要任务的几维生素和矿物。 对于的血液能适当地和高效率地尽它的职责并且身体和头脑一般每天遇见维生素、矿物和其他营养素的标准建议使用的每日入口水平是必要的。
血液从执行其中一项最重要的任务的红血球接受它的颜色血液为身体做。 红血球对氧气的运输负责在身体中的并且废品撤除的。 由于平均红血球居住大约120天身体需要连续地生产新供应红血球。 有对这些细胞和这些细胞能力创作是根本的进行他们的重要工作在身体的几维生素和矿物。
组成强有力和非常重要Vitamin B Complex的维生素是在红血球的生产的一个主要因素在身体的。 维生素B6也叫的吡哚素是红血球新陈代谢的一个必要的部分和也要求制造是的血红蛋白红血球怎么运输氧气。 在19和50维生素B6需要1.3mg之间的年龄的人日报象同一年龄组的妇女。 然而，为了妇女在怀孕的期间建议使用的数额是每天和2.0mg的1.9mg，当哺乳时。 老人比50应该有1.7mg一个每日维生素B6入口，并且那年龄组的妇女应该采取1.5mg日报。 然而儿童的需要，取决于他们的年龄，并且大小，剂量从在.6mg之间实际上范围到维生素B6 1.3mg每天的。
亦称安排在红血球生产的一个重要角色包括维生素B2核黄素，作为叶酸以它的自然形式和在它的配药形式和维生素B12的叶酸B9也叫的维生素也称维生素B12由于它的钴内容的其他B复杂维生素。
铁是对血液的质量、数量、身体好和作用是根本的其中一矿物。 其中一次在血液的最重要的任务铁服务在血红蛋白的生产。 大约60%在身体的铁在它的血红蛋白被找到。
矿物铜在红血球的生产也介入，并且通过它的铁吸收的改进由身体的那么也是维生素C。 维生素E在红血球生产也帮助。 这些和许多在做平稳的供应介入的其他营养素红血球根本对身体的身体好和福利明显地展示维生素、矿物和其他营养素的标准建议使用的每日入口水平的每天消耗量的重要性。
营养补充可能提供一个可靠和安全手段保证您的身体有保证所有营养素必要的每天您的血液依然是健康和强壮的。 您的血液的质量将影响您的生活的质量。 很多人民现今实际上遭受可以由很多贡献的因素造成例如缺乏睡眠，过份重音和有足够的肝脏在作为的缺铁性贫血。 应该避免所有这些以便保证贫血症不会继续成为的白血病或对血液的其他不可逆的损伤。
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Charlene J. Nuble 2005年。 对于关于维生素的最新链接和信息，请去： http://vitamins.besthealthlink.net/或对于关于所有与健康有关的题目的更新链接和信息，是： http://www.besthealthlink.net/
文章来源: Messaggiamo.Com
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