应激与衰老-人类生长荷尔蒙
现代生活的压力可以。有如此多的关注，您不必担心像工作，家庭，关系，和其他活动。有时你不得不兼顾或步行上走钢丝的时间表，最后期限， 会议上，和课外activities.Usually ，当你强调，你的心的速度和你的脑袋英镑。实际发生的情况是，你的脑下垂体释放某些激素，而这反过来又触发 您肾上腺释放应激激素（即皮质醇和肾上腺素）进入你的血液。因此，一些自己的身体的系统upset.You可能会觉得肚子疼未来或经验 腹泻当你强调了。您也往往感到饥饿的痛苦，以引起体重增加。压力也让你容易受到疾病像感冒和其他感染，除了皮肤问题，睡眠 紊乱，焦虑，抑郁，并丧失性drive.Stress也可能加速衰老。根据一项研究的医生在美国加州大学旧金山，长期强调妇女展示 染色体的变化特点，提高时效。他们发现，端粒（发现在染色体的两端） ，这些妇女往往少于较少强调妇女。端粒缩短，因为我们 年龄;从而长度的端粒表明老化。当端粒不能有任何较短，他们死了这是明显的皮肤皱纹，器官功能衰竭， etc.That的，为什么您需要降低 水平应力在你的生活。您可以做到这一点照顾自己的身体和领导健康的生活方式。注意均衡饮食，足够的休息，并多做运动。学会放松和享受您的生活。采取了一种爱好 这将有助于你记住了你喜欢读的东西，针织，收集邮票，参加体育活动，或园艺。加入一个俱乐部，团体或组织的支持，您能够满足其他人具有相同的利益。 尝试加入社会发挥，需要舞蹈班和代理讲习班，帮助当地慈善机构或集资。谁知道你甚至可能发现自己隐藏的人才？了解深呼吸练习和实践 沉思或瑜伽。访问健身房定期或加入一个健身小组，将帮助您保持健康和健康的。另一种选择是有按摩和摩擦起伏。这将有助于放松你的肌肉和你的平静 nerves.At次，你就必须积极的事，并减少消极或悲观。尝试微笑的人你的街道上，看电影或玩，有一个新的发型，改变你的衣柜，并已 时间闻到roses.Another良好做法是让您的定期体检，以确保您的每一次身体健康。有时，当你的压力是非常高，你需要得到帮助。寻求 支持的朋友和家人，改变工作，重新确定优先次序的生活，或与一名心理学家，精神科医生，或社会worker.Life才能真正充满挑战。了解如何应对和记住永远 看看光明的一面的生活。如果您觉得压力得到更好的你，请不要犹豫，寻求帮助。没有压力的生活一定能增加您的years.Human生长激素-
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
