Tensión y envejecimiento - hormonas humanas del crecimiento
La vida moderna puede ser agotadora. Hay tan muchas preocupaciones que usted tiene que preocuparse alrededor como trabajo, la familia, relaciones, y otras actividades. Usted tiene que hacer juegos malabares o caminar a veces en una cuerda tirante de horario, de plazos, de reuniones, y de actividades extracurricular.
Generalmente, cuando le tensionan, su corazón aceleró y sus libras de la cabeza. Qué sucede realmente es que su glándula pituitaria lanza cierta hormona, que alternadamente acciona sus glándulas suprarrenales para lanzar las hormonas de la tensión (es decir, cortisol y adrenalina) en su circulación sanguínea. Consecuentemente, varios de los sistemas de su cuerpo están trastornados.
Usted puede sentir probablemente un stomachache el venir o diarrea de la experiencia cuando hacia fuera le tensionan. Usted también tiende para sentir punzadas del hambre resultando para cargar aumento. La tensión también le hace susceptible a la enfermedad como colds y otras infecciones además de problemas de la piel, de desórdenes del sueño, de ansiedad, de la depresión, y de la pérdida de impulsión del sexo.
La tensión también aceleró probablemente el envejecimiento. Según un estudio hecho por los doctores en la universidad de California en San Francisco, las mujeres crónico tensionadas exhibieron los cambios cromosómicos característicos del envejecimiento creciente. Descubrieron que los telomeres (encontrados en los extremos de los cromosomas) de estas mujeres tienden para ser más cortos que las mujeres menos-tensionadas. Telomeres se acorta mientras que envejecemos; de tal modo la longitud de los telomeres es una indicación del envejecimiento. Cuando los telomeres no pueden ser posiblemente ningún más corto, mueren hacia fuera que es evidente en arrugas de la piel, falta del órgano, el etc.
Ése es porqué usted necesita bajar el nivel de la tensión en su vida. Usted puede hacer eso tomando cuidado de su cuerpo y conduciendo una forma de vida sana. Tenga una dieta equilibrada, un resto adecuado, y un ejercicio regular. Relaje y aprenda gozar de su vida. Tome una manía que le ayude a tomar su mente de cosas como la lectura, haciendo punto, recogiendo estampillas, jugando deportes, o cultivar un huerto. Ensamble un club, un grupo de ayuda o una organización donde usted puede satisfacer a la gente con los mismos intereses. Intente ensamblar el juego de la comunidad, tome las clases que bailan y los talleres temporarios, ayuda en caridades locales o las recaudadores de fondos. ¿Quién sabe que usted puede ser que incluso descubra sus talentos ocultados?
Aprenda los ejercicios y meditación o yoga de profundo-respiracio'n de la práctica. Visite el gym regularmente o ensamble a grupo de la aptitud que le ayudará a permanecer apto y sano. Otra opción es tener masajes y frotar llanuras. Esto ayudará a aflojar encima de sus músculos y a calmar sus nervios.
Ocasionalmente, usted apenas tiene que ser positivo sobre cosas y ser menos negativo o pesimista. Intente sonreír en la gente que usted satisface en las calles, mire una película o un juego, tenga un nuevo hairdo, cambie su guardarropa, y tenga la época de oler las rosas.
Otra buena práctica está teniendo sus chequeos médicos regulares para asegurar su buena salud cada vez. A veces, cuando su nivel de la tensión es notable alto, usted necesita conseguir ayuda. Busque la ayuda de amigos y de la familia, cambie los trabajos, re-de' la prioridad a su vida, o consulte con un psicólogo, un siquiatra, o un trabajador social.
La vida puede realmente ser llena de desafíos. Aprenda cómo hacer frente para arriba y recordar mirar siempre el lado brillante de la vida. Si usted se siente que la tensión está consiguiendo el mejor de usted, no vacile buscar ayuda. Una vida tensionar-libre puede agregar definitivamente hasta sus años.
Hormonas humanas del crecimiento - http://www.hghpillsreview.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
