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自1994年以来,食品制造商已要求美国食品和药物管理局(FDA)的范围,包括所有包装的食品,食品标签。标签可以成为我们的饮食控制巨大的帮助,但是只有当我们了解 他们。下面是一个用底漆你在你的浏览标签和内裤在杂货店:份量。现任的大小是列在标签的顶部。这是膳食规划的重要组成部分,也有许多 人出乱子。要获得总人数的碳水化合物,热量等,在一个项目,只要乘以份上市数量单位。你也许会感到有多少项目,在你担任只有1人份是 其实2或3。规模较小的项目,你就越有可能作出mistakes.Calories。热量食物内项目的单位能量。当你吃,你的身体的热量转化为能量,利用它可以 然后存储休息以脂肪的形式。标签上,您可以找到有关热量和脂肪的热量分别号码。脂肪的卡路里数是指由脂肪产生的热量会有多少。这个数字越高, 脂肪越多的产品。例如,一个西红柿可以切成小方块可能有30卡路里来自脂肪的能量(单位)和0卡路里,使这个产品你的身体能有效使用。然而,包装儿童 零食可能有40卡路里130卡路里,使加工食品项目的身体来源fuel.Daily效率较低的百分比值(%DV)的。这些告诉你什么样的一个项目建议的款项的一部分 (脂肪,碳水化合物,维生素等)在一个单一服务相比,你多少钱一整天的需要。你应在考虑这一数字在选择从杂货店货架项目。例如,您 正打算买一瓶酱油的面食和品牌阿提供11克脂肪和B品牌提供了40%,购买本域名的脂肪,最好的选择是品牌答:一定要看看的所有其他方面的数字%购买本域名在标签上。 如果品牌A原来是在钠重,你应该继续购物,同时在品牌C和品牌D.脂肪,糖类,纤维,碳水化合物和钠看看。这些都是标签,似乎提请章节 最引人注目的减肥。然而,每个人都应该考虑的重要。如果您有限制饮食的食物,高血压,糖尿病,这些数字可能意味着两国在良好的差额 健康和对危险区的标题。如果您在低碳水化合物的饮食,您可以监测注重碳水化合物和糖含量的蛋白质摄入量。同样,低脂肪食物的人将要 知道的脂肪和纤维content.The美国FDA提供了哪些具体的标签条款是否意味的信息。“不肥”或“无脂”是指该项目包含不到1 / 2每克脂肪 服务,“无糖”是指该项目包含不到1 / 2克每服糖,和“纤维的良好来源”表示2.5克至4.9克每服务。一个完整的列表,可从美国食品药品管理局 网站。您会注意到,没有定义“低碳水化合物”,所以要特别警惕这句话时,是used.Gavin染料的作者,http://www.kitchen-equipment-4u.com网站管理员,您的网上资源

文章来源: Messaggiamo.Com

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