创造您的健康的目标
创造您的目标容易。
什么我过去常帮助创造这些目标是什么我叫SMARTS 目标SMARTS 立场为:
简单, 知觉, 和具体
可测量和意味深长
好象现在
现实
时间被构筑
兴高采烈的因素
有些关于什么这所有意味:
"S": 简单确切地那。简单。不要做它被复杂化, 或长期和太被画。多数人民应该能了解是什么它。如果这是目标在某一具体领域附近, 大多您的同事应该能了解您的目标。
"S": 知觉介入所有您的感觉。您使用视觉您的感觉。您听见事在这部图片和电影。您嗅到事在您的目标您的电影。您感觉事, 用您的手和以您的情感。在您的图片, 您有内部声音在您总有的您的头里。您投入了所有这些不同的感觉入您的图片, 并且最重要一个, 内在知道您的心脏脑子。保证得到那在图片或电影。
"S": 具体。这最好被说明以例子。我移动了许多次在我的生活中。在我搬走了时候, 我创造了什么名单我想要。并且在有一个壁炉在那张名单时候。第一次, 我看有一切我要的一个地方仅一个壁炉。我提及了这对房东并且她笑了。她采取了我入未完成的地下室, 并且有塑料壁炉在地下室。我学会了从这, 和当我寻找下个地方我把一个真正的壁炉放在我的名单上。我发现了有一切除了壁炉的一个地方。我说这对房东和他认为有壁炉。它上了在墙壁之后。我搬入的下个地方, 我把一个真正的运作的壁炉放在什么名单上我想要。我发现了一个地方与一个真正的运作的壁炉这时候, 但房东不会让我使用它。我那么最后投入我的名单"我能使用的一个真正的运作的壁炉。" 并且下次, 我得到了它。您需要是具体的。
"M": 可测量。那里必须是您测量结果的某一具体方式用, 一个可计量的方式, 您知道目标达到。
"M": 意味深长。目标, 目标必须是意味深长的对您。它必须是某事您要和渴望。如果它意味没什么对您, 有将是没有原因继续去为它。这不有效安排它是某事别人想要为您。
"A": 好象现在写您的电影在现在时, 好象您描述现在发生的一个情况。切莫依赖明天。它明天是象标志"自由兑换货币。" 您次日回来并且标志明天仍然认为, "自由兑换货币。" 切莫依赖明天。如果您在将来写您的目标, 未来从未来。
"R": 现实。您的目标必须是可信的对您。如果您不认为您能获得它, 机会是您大概不会获得它。现在, 这意味二件事。一, 如果您有一个有毛病的信仰系统关于什么您和无法做并且您想要改变它, 您也许想要尝试我的CDs 。二, "现实" 是不同的为大家。为一些, 做百万美元在一年是完全可达到的。为其他人, 它不是。确定您的目标是现实的对您。
"T": 时间被构筑。把一个确定日期放在您的目标上。投入日期好象今天日期, 并且现在写您的目标以那个日期。这是相似与好象现在, 但以实际日期或时间表。
"S": 兴高采烈的因素。确信, 您是微笑和愉快在图片, 那个您的目标包括您愉快。这例子为什么: 您没有一个目标是在意大利在五年之内, 但兴高采烈的因素。您得到唯一知道的一些罕见的癌症治疗为是在意大利, 并且您必须飞行那里得到您的癌症被对待。这不是什么您想要。
确定您没有阴性在您的目标。它不是好说某事象"没有其他痛苦," 因为记住, 什么您注重是什么您得到。如此如果您集中于"没有痛苦", "痛苦" 实际上是什么您注重。如果您不想要这或那, 您必须投入它在您的目标作为正面。象如果痛苦去, 什么会是那里? 您也许感到伟大, 或有自由移动在您的脖子或什么。请确定您投入您不要根据的所有事什么您把他们去, 因此您能集中于什么您想要, 因为那是什么您将得到。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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