知道你的肌肉-的下体
熟悉的肌肉，使你的身体有更多的好处不仅仅是让你与你的清谈俱乐部的训练伙伴。较熟悉你的肌肉你工作，你会更好 能够判断什么是需要改进。在本文中我们会知道的肌肉构成下体。这是在这里您可以找到大，强有力的肌肉，使我们能够避开。主要 肌肉发现低于腰部如下： 1 。股四头肌-这是一个四国集团的肌肉发现在前面的大腿上。这些都是股外侧的外，股内侧的内， 股它们之间的中间，和他们上面股直肌。的作用，这些肌肉是扩大了的腿弯曲的位置。 2 。腘-这些被发现后面的腿和组成 股二头肌，半半。在腘被用来弯曲膝盖行为的拉动脚跟向臀部。 3 。 Gluteals -这些构成了臀部和包括臀大肌 鲆包括髋关节和臀大肌medius和微小的外部髋。便利的臀大肌髋延长而其他两个解除腿侧的行动称为髋绑架。 4 。髋部屈肌-这些发现对面glutes前面的骨盆。包括腰大和iliacus提高他们的腿向前方。 5 。犊牛-这些包括腓肠肌和比目鱼。 它们的作用是扩大脚在ankle.Richard米切尔是造物主的bodybuildingadvisor.com网站，提供指导和信息，以运动员在各级健身经验。转到 健身咨询，以了解更多关于所涉及的问题在这一条。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
