幸福的钥匙
"幸福是人的存在" - Aristotle, Nicomachean 概念的整体目标和目的
"幸福是什么您认为, 什么您说, 并且什么您是在和谐中" - Mahatma Gandhi
部下原因为什么客户多年来来了到我是欲望为幸福。什么是幸福? 传统观念经常定义幸福作为状态、金融证券、世间的物品、财产、生活方式, 成就等。我遇见了许多非常成功的人民, 似乎有它全部; 谁来到我说他们感觉某事是缺掉从他们的生活? 他们不愉快! 他们说, "我想要愉快。什么我做?" 什么我来知道是, 事和人们不创造幸福。感到愉快因为对外在经验的一个反应增加来我们自己的幸福, 但不是真实的源泉的幸福。为什么? 幸福是状态是, 独立外在影响和情况。
在书的宝石叫, 什么愉快的人民知道由丹・Baker, Ph.D, 他定义幸福作为"生活方式? 一个忽略的外型组成由质量譬如乐观, 勇气, 爱, 并且履行"他说," 我们全部有一个神经学恐惧系统被埋置在曾经帮助我们生存的我们的脑子之内, 但现在限制我们的生活。恐惧这个生物电路是幸福的最了不起的敌人!"
根据贝克, "幸福是一个副产物为来自几不可缺少的质量的情况(状态是, 外型在生活) 。以下质量的总和是幸福。"
幸福的十二质量
1 。爱? 解毒剂恐惧和幸福的根本质量。爱更新和加强人的精神。
2 。乐观? 提供力量痛苦的事件能看经验的深刻价值。
3 。勇气?the 最强的武器为快速地克服恐惧系统的孕腹轻松力量。
4 。自由?freedom 感觉是挑选。使用勇气行使选择是真实的自由。
5 。Proactivity? 活跃地参加创造您的命运和伪造您自己的幸福。
6 。安全? 喜欢谁您是在里面和开发将持续终身的一个强的内在基础。
7 。健康? 健康和幸福是相互依赖的。它是困难感到愉快如果您不感到健康和反之亦然。
8 。灵性? 有与一种更大的功率、精神、上帝, 或宗教的连接扩大我们自己的生活界限为非凡经验。
9 。利他主义? 帮助人民和贡献对他们的生活的质量履行目的和个人满意感觉。
10 。透视-? 能看灰色树荫和会给予问题(挑战优先?) 入可能性和机会。看大图片!
11 。幽默? 幽默是给您勇气采取行动悟性的转移。由举痛苦心脏, 幽默授权精神愈合它。
12 。目的? 明白为什么您是这里在这地球和做上事您被认为做。
* 您能发现这张名单在页19
贝克状态, "其它质量譬如信心, 自尊、履行, 和心境的安宁是重要" 没有名单是长的。"不是所有这些质量必须是存在或在相等的数额愉快。大多数必须是丰富的使某人体验忍受的这持久的岩石坚实幸福既使当生活得到坚韧"
什么是幸福的您的定义?
锻炼:
在下月期间, 回顾质量名单为幸福。选择一个或更多质量聚焦您的注意。例如: 采取对事的行动您延迟(前摄), 扩大对帮助别人为喜悦它(利他主义), 或照顾更好的您的身体(健康) 。在30 天的结尾, 庆祝采取其它步骤增加您的幸福水平!
Copyright 2004 年, 洛林Cohen
洛林Cohen http://www.powerfull-living.biz 是企业教练和生活战略家和Solo-E.com 的队员 。洛林Cohen 是带来超过25 年生活经历教练, 建议的企业教练& 生活战略家, 并且销售。她帮助人通过职业变化、生活转折, 和打破恐惧和去除障碍的过程对成功。
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