您需要知道加强您的自已声望的七个战略
您知道, 您的生活的成功在所有区域直接地与有有关健康自尊? 您听见clich6A?4A© "您是什么您吃。" 许多并且会争辩说, "您是什么您认为。"
Nathaniel Brandon, 最著名的心理学家的当中一个在自尊恰好投入了它: "没有比他传递他自己的估计价值评断重要对人没有因素果断在他的心理发展& 刺激。"
这是秘密或"暗藏的自尊" 特别是, 那将得到您通过那些非常黑点。它将使您发现一个可贵的教训您每次面对障碍。
暗藏的或秘密自尊是您对你自己的感觉深深下来。这是最准确的描述怎样您感觉, 不管什么障碍被投掷在您的道路里。
如果它是强的, 那么您能应付更好重音和您的关系。您不会是成功的由您自己的标准和将有需要吹嘘对此。您的表面自已声望, 然而, 可能广泛变化根据星期的天。这是一种临时感觉。
环境因素可能充当在怎样的一个角色您观看自己。
它一定做了为我。例如(非常短文版), 我根本上感觉无父。我得到了叫的古怪很多长大(和肥胖, 也是!) 。
艺术家, 音乐家, 和数学上倾斜倾向于被标记作为怪人。我是所有三! 少年那时一般嘲笑怪癖在我的环境里。
诚实地, 我不相信我的秘密亦不表面自尊是一样健康的象它能是在所有区域直到我被完成了与学校毕业学校!
如此怎么我得到了从那里对这里?
我们看我使用的一些战略并且看见如果任何或所有他们可能得到您在路对开发或加强您的自尊。这七他们:
1 。清除破烂物: 这意味着什么造成损害和unconstructive 您由某人告诉了您care(d) (甚至一些您没有) 将有保留地被采取。它是一件事被给建设性的批评在生活中, 但相当另当人们是完全手段对此。记住这是触犯的党的问题。不是你的。
2 。相关到# 1: 首先列出为什么您相信您告诉自己的否定性(即, 我是太老的。我是太肥胖的。没人爱我。我足够从未是好等。); 嘲笑, 您写的纸; 然后撕毁它和行动向下个战略。
3 。您也许听见了词组"态度谢意。" 计数您的祝福, 可能实际上包括事人作为为授予, 譬如食物和风雨棚, 对计算机的通入, 等。
4 。列出您的正面属性并且天分大家有他们! 名单至少五。
5 。做名单什么您爱做, 从童年直到现在和尝试开始发现时刻做它至少每周一次, 既使它是正义的几分钟。
6 。列出至少您会愿意把勇气做的三件事。
7 。围拢自己与正面人民(有某事的认为志愿或专业组织与相同您的利益, 例如) 。
如果无这些战略运作在时间期间, 是在范围这篇文章之外的其它因素也许是在戏剧。
一致地使用这些战略将使它更加容易继续去既使当去得到坚韧。特别是当去得到坚韧! 每当您感到降低, 您不必须尝试和否认它。但知道, 它将通过。知道, 它将通过心理地将帮助您。
如果您是对看见感兴趣何处您跌倒根据您的自尊, 这我发现非常有用的站点: http://www.wellnessnet.com/testesarticle.htm。它并且进入暗藏的和表面自已声望概念更多深度。
自尊是仅一种个人资源值得处理。它重要是亲切的对你自己和有耐心。记住, 您的最佳的投资是在你自己!
供给动力Solutions, Inc. 版权6A"4a© 2004 版权所有
关于作者
卡罗尔・Dickson-Carr 研究了人的情况13 年的生活战略家和社会学家。她并且是供给动力的Solutions, Inc., 领导开发公司的创建者
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http://www.power-edsolutionsinc.com
cdickson@power-edsolutionsinc.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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