Siete estrategias que usted necesita saber sobre la consolidación de su Uno mismo-Estima
¿Usted sabía que el éxito de su vida en todas las áreas está relacionado directamente con tener una autoestima sana? Usted ha oído que los clichÃ?© "usted son lo que usted come." Muchos también discutirían que "usted sea lo que usted piensa."
Nathaniel Brandon, uno de los psicólogos más notables en autoestima la puso agradable: "no hay valor-juicio más importante para hombre-ningu'n factor más decisivo en su desarrollo y motivación psicologicos que la estimación que él pasa encendido sí mismo."
Es el secreto o la "autoestima ocultada" en el detalle, de que le conseguirá a través de esos puntos muy oscuros. Le permitirá encontrar una lección valiosa que usted hace frente cada vez a un obstáculo.
La autoestima ocultada o secreta es cómo usted se siente sobre se profundamente abajo. Es la descripción más exacta de cómo usted se siente, sin importar qué obstáculos se lanzan en su trayectoria.
Si es fuerte, después usted podrá ocuparse mejor de la tensión y de sus relaciones. Usted será acertado por sus propios estándares y no tendrá ninguna necesidad de jactarse de ella. Su estima superficial del uno mismo, sin embargo, puede variar extensamente dependiendo del día de la semana. Es una sensación temporal.
Los factores ambientales pueden desempeñar un papel en cómo usted opinión.
Hizo lo más ciertamente posible para mí. Por ejemplo (la versión muy corta), me sentía esencialmente sin padre. Conseguí mucho el crecimiento extraño llamado para arriba (y gordo, también!).
Los artistas, los músicos, y el matemáticamente inclinados tienden para ser etiquetados como excéntrico. ¡Soy los tres! Los adolescentes entonces pusieron en ridículo generalmente excentricidad en mi parte posteriora del ambiente.
¡Honesto, no creo que mi autoestima del secreto ni de la superficie era tan sana como podría estar en todas las áreas hasta que me acabaron con escuela-Gradu'o la escuela!
¿Tan cómo conseguí de allí a aquí?
Miremos algunas estrategias que utilicé y vea si cualesquiera o todos ellas pueden conseguirle en el camino a desarrollar o a consolidar su autoestima. Aquí están siete de ellas:
1. Despeje hacia fuera la chatarra: Esto significa que cualquier cosa que hace daño y unconstructive que alguien le ha dicho que usted el care(d) (o aún algo usted no lo hizo) deba alrededor ser tomado con un grano de la sal. Es una cosa para ser dada crítica constructiva en vida, pero absolutamente otra cuando la gente es medio downright sobre él. Recuerde que es la edición del partido que se ofende. NO el tuyo.
2. Relacionado con # 1: Enumere primero porqué usted cree el negativity que usted se dice (es decir, soy demasiado viejo. Soy demasiado gordo. Nadie me ama. Nunca soy buen bastante etc.); ríase que pedazo de papel que usted acaba de escribir encendido; ENTONCES rasgúelo para arriba y muévase encendido a la estrategia siguiente.
3. Usted pudo haber oído la frase "actitud de la gratitud." Cuente sus bendiciones, que pueden incluir la toma de la gente de las cosas realmente para concedido, por ejemplo el alimento y el abrigo, acceso a una computadora, etc.
4. ¡Enumere sus cualidades positivas y talento-todos las tiene! Lista por lo menos cinco.
5. Haga una lista de lo que usted ama hacer, comenzando de niñez hasta este momento y de intento a encontrar hora de hacerlo por lo menos una vez por semana, incluso si es justo por algunos minutos.
6. Enumere por lo menos tres cosas que usted amaría tener el valor de hacer.
7. Rodéese con la gente positiva (piense en las organizaciones voluntarias o profesionales que tienen algo en campo común con sus intereses, por ejemplo).
Si ningunas de estas estrategias trabajan en un cierto plazo, otros factores pueden estar en el juego que están más allá del alcance de este artículo.
Constantemente el empleo de estas estrategias hará más fácil guardar el ir incluso cuando el ir consigue resistente. ¡Especialmente cuando el ir consigue resistente! Siempre que usted se esté sintiendo bajo, usted no tiene que intentarlo y negar. Pero sepa que pasará. Saber que pasará le ayudará psicologicamente.
Si usted está interesado en ver adonde usted cae en términos de su autoestima, aquí está un sitio que encontré muy útil: http://www.wellnessnet.com/testesarticle.htm. También entra el concepto ocultado y superficial de la estima del uno mismo en más profundidad.
La autoestima es solamente un recurso personal digno de el manejo. Es importante ser bueno con se y tener paciencia. ¡Recuerde, su mejor inversión está en se!
Accionado El Copyright Ã"â 2004 Todos los derechos reservados De Solutions© , Inc.
Sobre El Autor
Carol Dickson-Carr un estratega de la vida y un científico social que ha investigado la condición humana por más de 13 años. Ella es también fundador de Solutions accionadas, Inc., compañía de desarrollo de la dirección
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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