Diabetická diéta chudnutie - zdravé potraviny prínosom pre vás
Ak ste diabetik a nadváha, budete potrebovať dobrý diabetickej chudnutie diéta nielen ovládať svoje hmotnosti, ale aj riešiť stabilizáciu hladiny cukru v krvi. Udržiavanie hmotnosti a hladiny cukru v krvi pod kontrolou, je nevyhnutné zníženie pravdepodobnosti, budete trpieť veľmi vážne komplikácie, ktoré sú známe v spojení s cukrovkou.
Je zrejmé, že kľúčom k chudnutiu, je výber zdravých potravín k jedlu. Jedlá, ktorá tiež pomáha kontrolovať tvorbu inzulínu a uvoľnenie je plus, taky. Naučiť sa jesť vyváženú stravu pre niektoré môže byť trochu zložitejšia. Dôležitou súčasťou udržať si hladinu cukru v krvi pod kontrolou, je učenie rovnováhy bielkovín, tukov a sacharidov v každom jedle, ktoré jete.
Vedenie sacharidov pod kontrolou, je kľúčové, pretože niektoré sacharidy takmer okamžite previesť na jednoduché cukry a spôsobí, že pankreas inzulín hodiť do vášho systému proti raketový vzostup hladiny cukru v krvi. Ak to nie je pod kontrolou, ocitnete sa s viacerými problémami, ako len diabetes.
Kto vie, možno, ak stratíte váhu nebudete musieť pichnúť prstom po celú dobu a vstreknite všetko inzulínu do tela každý deň. Možno diabetu dokonca zmizne, pokiaľ sa stanete fit a zdravé.
na výživu a lekári zmenili svoje myslenie, že všetci diabetici sú rovnaké a všetky môžu riadiť rovnakými všeobecnými stravy. Nemôžu. Dobrá diabetická chudnutie diéta dnes je šité na mieru konkrétneho pacienta a podporuje optimálnu výživu pre optimálne zdravie. Jednoduché sacharidy sú obmedzené na minimum, a proteín, ktorý je vysoký obsah omega-3 mastné kyseliny sú vítané. Omega-3 mastné kyseliny sú nájdený v hojnosti rýb s najvyššou koncentráciou nájdené v lososa.
strava s nízkym obsahom tuku a cholesterolu a vysokým obsahom zelenej listovej zeleniny a potraviny s vysokým obsahom vlákniny ako celozrnný je veľmi dôležité pri kontrole cukrovky. Plody by mali byť konzumované striedmo kvôli ich vysoký obsah prírodného cukru, ktoré môžu hladinu cukru v krvi spike potom rýchlo klesá v dôsledku preťaženia inzulínu.
hladiny cukru v krvi je potrebné pravidelne kontrolovať pred a po jedle a pred spaním získať presnú predstavu o tom, ako jedlo, ktoré jete ovplyvňuje hladinu, najmä, keď sa snažia schudnúť. Cukrovka nie je nič k smiechu, a keď sa snažíte schudnúť nad diabetes musíte byť veľmi opatrní. Vezmite si to pomaly, aby starostlivé a presné záznamy o každej kontrole hladiny cukru v krvi, a aby potraviny časopis, tiež.
nejaké nápady pre plánovanie vaše jedlo a občerstvenie po prechode na stránkach American Diabetes Association a študovať diabetická strava pyramídy. Mali by ste byť schopní získať nejaké dobré informácie o diabete a diéte, zatiaľ čo na mieste a dozvedieť sa, aby to, čo sa naučíte v praxi.
s typom II diabetes teraz rozmerov epidémie v Spojených štátoch, pretože epidémii obezity po dobrej strata hmotnosti diabetickej diéty je rovnako dôležitá ako inzulín Vám bol predpísaný.
tags: diabetickej chudnutie diéta
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
