Úbytok hmotnosti výstrelky, že dont work
Bez ohľadu na dôvod, úspešné chudnutie a zdravej hmotnosti konania závisí na zmysluplné ciele a očakávania. Ak nastavíte rozumné ciele pre seba, je pravdepodobné, budete pravdepodobne im v ústrety a majú väčšiu šancu na udržanie váhy off. V skutočnosti, stratí ešte päť až 10 percent svojej hmotnosti je druh ciele, ktoré môžu pomôcť zlepšiť Vašu health.Most ľudí s nadváhou by mala schudnúť postupne. Pre bezpečné a zdravé chudnutie, skúste nesmie prekročiť výšku dve libry za týždeň. Niekedy môžu byť ľudia s vážnymi zdravotnými problémami spojenými s obezitou majú oprávnené dôvody na zníženie hmotnosti rapidly.What vážite, je v dôsledku niekoľkých faktorov:-koľko a aké jedlo, ktoré jete, či-váš životný štýl patrí pravidelná fyzická aktivita-či používate potravín v reakcii na stres a iné situácie vo vašom živote svoje fyziologické -- genetickej a make-up-váš vek a zdravotný stav status.Successful úbytok hmotnosti a hmotnosti konanie by malo týkať všetkých týchto faktorov. A to je dôvod, ignorovať produkty a programy, ktoré sľubujú rýchle a nereálne jednoduché výsledky, alebo že sľub trvalé výsledky bez trvalej zmeny vášho životného štýlu. Ľubovoľnú reklamu, ktorá hovorí, že môžete schudnúť bez zníženia kalórií, budete mať v a / alebo zvýšiť svoju fyzickú aktivitu, je predajné fantasy a falošné nádeje. V skutočnosti by sa niektorí ľudia hovoria fraud.Why Fad Diéty Nechcem WorkThe svete má nezdravú posadnutosť 'móda' stravy. To je vzhľadom k americkej kultúre potrebuje všeliekom alebo riešenie, ktoré poskytuje okamžité uspokojenie. Technicky strava len poukazuje na to, čo jete každý deň. V pravom slova zmysle, všetci sme na diéte denne - otázka je, je to zdravé alebo not.It je dost mätúce, pretože jeden je napadnutý denne s nároky zo stravy guru. Tiež sky-high predaj kníh zo stravy plány presadzovanie strave, ktoré obmedzujú určité potraviny alebo kombinácie nám hovorí, že táto strava je zdravá. Tento nemusia byť nevyhnutne pravda. Diéta môže pracovať krátkodobo, ale môžeš skončiť s infarkt, kožné problémy, zlyhanie obličiek a dokonca podvýživa! Tam je pokračujúcej diskusie medzi "diétny" odborníci o strave, ktorá funguje najlepšie. Jedna kniha radí, aby sa zabránilo všetkým sacharidov, podporuje ďalšie sacharidy. Niektorí navrhnú, že budete konzumovať s vysokým obsahom tuku, s vysokým obsahom bielkovín stravou skladajúci sa z žiadne sacharidy, zatiaľ čo iný Možno povedať, že jesť žiaden tuk, je kľúčom k úspechu chudnutie. Komu máme veriť, a čo máme veriť? Nie som discred iting všetky váha-strata programy a produkty. Tých pár, ktoré sa zameriavajú na trvalé zmeny životného štýlu, správne informácie a správnej výživy sú programy, chudnutie, ktoré sú najviac successful.Fad diéty nefungujú, pretože príčina, prečo sa viac sústrediť na jedlo, ako by ste sa, keby ste neboli diéty. Väčšina z nich sú založené na self-deprivácie. Zbavujú niečí self z túžby zvyčajne netrvá dlhšie ako jeden deň. Ďalšia vec, viete, že osoba je lámanie dieta, pocit zlyhania, že a potom vzdať úplne. Cieľom je, aby prijali zdravého stravovania a cvičenia v úmysle vyhnúť sa tejto spoločnej Dieterův pitfall.Another nevýhodou fad diet je, že mnohé z nich nefungujú vôbec. Niektorí, ako napríklad tie, založené na diuretikum byliny jednoducho spôsobiť stratu vody, nie tuku. Táto voda je jednoducho získal späť telo a potom sa uchovávajú po pomste ste mimo diétu. Toto je známe ako gain.Diets odskočiť hmotnosť zlyhá, pretože neponúka žiadne dlhé-obdobie riešenia. Keď sa ľudia pôvodne začať diéty, že sú vysoko motivovaní. Oni okamžite prestať jesť fast food, stop-konzumovať alkohol, prestať jesť sladkosti, a začať cvičenie. Ale ako čas prejde, oni nedokážu využiť, ako často sa nepozerám kalórií ako tesne ako kedysi, a strácajú motiváciu, ktoré kedysi. V dôsledku toho, že sa späť do staré zvyky, spôsoby, a nakoniec životný štýl. Môžete zabrániť tomuto javu zavedením zmien v postupne. Nepokúšajte sa zmeniť celý životný štýl cez noc. Napríklad obmedziť na spotrebu cukru a pridať výkon, aby sa váš denný rutinné dvakrát až trikrát týždenne. O niekoľko týždňov neskôr pridať ďalší deň cvičenia a nezdravé potraviny obmedziť spotrebu raz alebo dvakrát týždenne, pokračovať, kým nebude dosiahnutá rovnováha, a cítite v kontrolou.Európska dôvodu, že väčšina strava guru predať veľa kníh, pretože sa predávajú nádeje, nie je realistická očakávania. Veľa ľudí miesto všetkých ich dôveru v knihe, a nie samy o sebe. V dôsledku toho nebudú plniť ich váha-strata ciele pretože tajomstvo nie je nájdený v strave knihy. Uspieť na váhu-strata vyžaduje oveľa viac ako len čítanie knihy, vyžaduje akumuláciu poznatkov, trpezlivosti, plánovanie, dobrá voľba, a samozrejme, realistické expectations.It 'je podstatné, aby sa dobré voľby. Akonáhle vykonáte výber, potom vás vedie. Voľby krmivo návyky, zvyky definovať životný štýl a životný štýl určuje vašu budúcnosť. Učenie, aby sa dobré voľby je dôležitým krokom k vytvoreniu dlhodobého hľadiska-chudnutie goals.Publisher & autor: Roy Barker. Roy má dlhú tradíciu a indepth pozadia s vitamínmi, minerálmi a zdravotnícky priemysel a vykonala prieskum a experimentoval s mnohými diet cez tridsať rokov. Roy je tiež autorom ľahké a bezpečné Weightloss, stiahnuť e-knihy založenej na slávnej Stredomorská strava a často používaný týmito podmienkami a so srdcom tých, ktorí hľadajú bezpečný spôsob, ako zbaviť hmotnosti. To si môžete prezrieť na http://www.safe-and-easy-weightloss.com. Ďalšie články a súvisiace zdravotné a weightloss stránkach možno nájsť na adrese http://www.weightloss-diet-health-vitamins.comThe informácie o tomto a priľahlých všetkých stránkach môžu byť karikatúry a použiť na iné stránky, ktoré poskytujú tieto informácie zostali na článok a všetky stránky a kredity zostávajú
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
