Top 5 stratégií zníženie hmotnosti od najvyššej úrovni osobného trénera
Ste pripravení zbaviť tých energeticky odvodnenie tela ochromujúce, neatraktívne kilo navyše a ste pripravení, aby bolo trvalo tentoraz. Ste na správnej ceste, pretože ste si vziať najdôležitejší krok smerom k váš cieľ. Krokom je, že rozhodnutie podať žalobu a pobyt dopustil. Nasledujúcich päť osvedčené stratégie bude slúžiť ako základné prvky vo svojej snahe o dosiahnutie vášho chudnutia goal.1) Musíte dať sa do správne myslenie. Nemyslite si, že vo svojom novom úsilie na zníženie hmotnosti, ako sa snažia robiť niektoré veci každý deň. Vidieť svoje vlastné bývanie nový životný štýl, nový životný štýl, ktorý prirodzene zahŕňa správanie, ktoré vedú k pozitívnym zmenách svojho zdravotného stavu a fitness úrovne. Ste prechod do nového životného štýlu makng úpravy vaše každodenné návyky, kým tieto zvyky sú v harmonizácii s cieľmi ste s cieľom for.2) Nájsť cvičenie partnera. To môže byť priateľom, spolu-pracovník, alebo člen rodiny. Prečo je to dôležité? Cvičenie partnerom je obrovský zdroj pomoci. Partner je rozhodujúce v týchto dňoch, keď sa vám naozaj nebudú cítiť až do cvičenia. Ak ste chorí, bude dobrým partnerom vás nenechá malátny a rovnako aj váš partner si bude musieť vytiahnuť je hore, aj keď nie sú pre tréning. Vám je třeba je nepriamym, ale dôležitý druh pomoc. Cvičenie s partnerom príde prvok zodpovednosti, ktoré podvedome posilňuje svoj záväzok k vášmu quest.3) Mať dieťa, alebo si šteňa. Tieto dve stratégie pracujú rovnakým spôsobom. Píšem o tom jeden z prvých / second hand skúsenosti. Moja žena, Jeri-Jo, porodila na našu dcéru, Darah, pred deviatimi mesiacmi. Dnes, keď váži menej ako vážila, ako prišla do iného stavu. Aký je mechanizmus tu? Jeri-Jo tvrdí: "S Darah k starostlivosti o je moja myseľ zameraná na ňu a jej potreby. Nechápejte ma zle, ja nie som na riziku podvýživy, ale ja nejem z nudy viac jednoducho pretože tam je vždy niečo robiť. V deň, keď letí a ja nemám čas na desiatu o potravinách, ktoré spôsobujú zvýšenie hmotnosti. "Šteňa stratégie je veľmi podobná stratégia dieťa. Nie ste si s ňou hrať, školenia ho, kŕmiť ho, chôdzu, alebo upratovanie po tom ste príliš unavená, prejedať. A predtým, ako viete, že vaše nové šteňa je vykonávané hruškách a pripravený pre ďalšiu činnosť. Podobne ako starostlivosť o dieťa, šteňa si vyžaduje veľa pozornosti a duševnej energie. To bráni veľa ľudí od zbytočných snacking, ktorá zabraňuje hmotnosť loss.4) Ak nie ste pripravení na bábätko, alebo šteňa potom sa do nového koníčka. Nový koníček sa dostanete von z domu, stimulovať vašu myseľ a zabrániť vám zobat z nudy. Ak je váš koníčkom je fitness súvisiacich činností, ako je jazda na horskom bicykli alebo pešej turistiky, potom ste naozaj vykonať niektoré progress.5) Pite viac vody. Ja viem, že ste počuli to jedno pred. Ale môžete si po pravde povedať, že to robia? Nie veľa ľudí môže. Nad tým zamyslieť. Ste tvoria asi 73% vody. Vaše telo vydáva vodu po celý deň a celú noc. Musíte neustále dopĺňať svoje hladiny vody k tomu, aby vaše telo fungovať na najvyššej úrovni. Veľa profesionálom hovorí o spomalenie metabolizmu v dôsledku príliš málo potravy. Avšak rovnako dôležité, ale málokedy je uvedené príjem vody a jej vplyv na metabolizmus. Nie je dostatok vody, môže spôsobiť zadržiavania vody a spomalenie metabolizmu. Oba tieto možné zabrániť zníženiu hmotnosti a spôsobiť hmotnosti gain.One málo známa stratégia zvýšenie príjmu vody je piť 8 až 12 oz, akonáhle sa prebudíte. To pomáha prebudiť váš metabolizmus. Ďalším spôsobom, ako zvýšiť váš príjem vody na pitie, je 10 - 12 oz, keď sa začnete cítiť hlad. Namiesto ihneď siahnuť po jedlo, pitie vody a zistite, či sa utíšia svoj hlad, kým nie ste pripravení na ďalšie meal.Each jednej z týchto stratégií vám môže pomôcť schudnúť. Ale tým, že využije všetky z nich, ste vytvoriť recept na úspech. Vzorec, ktorý môže byť základom vášho nového lifestyle.Copyright 2005 Joe E. Atlas, Inc Všetky práva ReservedJoey Atlas, MS - Cvičenie fyziológia, považovaná za jednu z najlepších osobných trénerov v USA. Je autorom nejprodávanější audio CD "Kontroverzná Tajomstvo osobný tréner", http://www.ControversialSecrets.com. Joey je čo-vlastník GAC osobný tréning, http://www.GACtraining.com, kde sa naďalej riadia ľudí k lepšej kvalite života pomocou riadneho výkonu programovania a výživové poradenstvo.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
