English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

5 jednoduchých krokov na spustenie programu chudnutie

Váha RSS Feed





Pamätajte si, že je viac, ako sa na prvý pohľad. Máš osobnosť, mozog, pocity? Stručne povedané, všetky tie veci, ktoré robia, tie. Tak prečo diétu? Koniec koncov, si viac než len telo, a veci, ktoré naozaj záležitosť nemôže byť meraná na scale.That povedal, že niektoré veľmi dobrý zvuk dôvody pre diéty. Koneckonců, diéty nie je len pre váhový úbytok alebo prírastok hmotnosti. Nie, skutočný význam 'dieta' je pri výbere potravín a , Ktorým sa stravovacie návyky, ktoré vás udržia zdravý, silný, a cítil čo najlepšie. Trvá plánovanie a obetavosť. To znamená, že stanovenie cieľov a prostredníctvom nasledujúceho. Ale to nemusí byť fuška. Nie, s právom nástroje, ktoré môžu byť aj zábava? najmä keď začnete vidieť výsledky, ktoré hľadáte! Predtým, výber stravy, je päť veľmi jednoduchých krokov, ktoré, ak naozaj sa budete pravdepodobne skončí stratou hmotnosti, bez toho by sa snažila! Neznie to zaujímavé. No naozaj si srandu? skúste nasledujúci postup: Krok 1) Vždy sa posadiť, keď jete, najlepšie pri stole. Nejedzte v stoji, chôdze, jazdy, alebo hovoria o phone.Step 2) Nechcem čítať alebo sledovať televíziu, zatiaľ čo vy eat.Step 3) Jedzte len keď máte prázdny žalúdok. Najmenej 3 až 4 hodiny od posledného meal.Step 4) Neužívajte sústo, kým ste už požití predchádzajúci skus. Jasné? Skúste pozorovať ľudí a uvidíte, plnka sa môžu vložiť do úst, ktoré sú stále plné. Pravdepodobne hovoriť v rovnakom čase! Takže, hrýzť, žuvať, prehĺtať, hrýzť, žuvať, swallow.Step 5) Pri práci nejesť, keď nemáte hlad. Nie, ja som vážne, a ja viem, že to znie hlúpo. Napríklad, keď doma, počkajte 5 minút pred nástupom druhej porcie. Ak budete čakať, budete pravdepodobne zistíte, že ste už hlad, vzhľadom k tomu, ak nechcete čakať, môžeš jesť asi tretiny! Pamätáš? Počkajte päť minút predtým, ako začnete more.A dobrá strava nekončia, keď sa konečne dostanú k vašej cieľovej ciele. Udržiavanie správnej výživy, pravidelného cvičenia a zdravý životný štýl je pokračujúci proces. Iba toto vám energiu čeliť výzvam rušný deň, zvyšuje self-obraz, a budete vyzerať a cítiť better.And neexistuje pocit, že uspokojenie, keď vám dosiahnuť vaše ciele držať rozumné, zdravé, diétny plán. Okrem toho, kam by sme sa bez jedla? Zmena svoj jedálniček, aby sa zabránilo alebo zvrátiť srdcové choroby, zníženie krvného tlaku, alebo prekabátiť cukrovky a samozrejme dosiahnuť požadovanej hmotnosti, nie je len otázkou vyrezávanie maslo a vajcia a počítanie množstva tuku gramov budete jesť každý deň. Napríklad, väčšina Američanov si takmer 40% svojich kalórií z tukov! To je dvojnásobok odporúčané množstvo, ak ste už trpia srdcovým disease.There veľa nepochopenie a zmätok ohľadom tuku v týchto dňoch, niektoré sa zdajú dávať zmysel, iní sú jednoducho blbej! Pamätajte si, pokiaľ ide o obsah tuku, je niekoľko vecí, teraz známy pre istý. Je známe, že väčšina z nás jedia príliš veľa tuku, a že obezita je hlavným zdravotným problémom, ktorý zvyšuje riziko srdcového choroby, cukrovka, vysoký krvný tlak, bolesti chrbta a rakovinu. Je tiež známe, že obsah nasýtených tukov, viac ako čokoľvek iné, je zodpovedný za zvyšovanie našej cholesterolu levels.I viem, je to divné, ale to bolo zistené, Je ironické, že keď ľudia sa zameriavajú výlučne na odstránenie cholesterolu z ich dennej stravy môžu nevedomky prejsť na stravu s vysokým obsahom nasýtených tukov! Niektorí ľudia sa rozhodnú stať sa vegetariánom, vynechávanie mäsa a vajec, ale šalátové dresingy, orechy a arašidové maslo, napríklad urobiť viac škody ako chudý steak! Správa: pozor, čo jete, môžete byť surprised.About Autor: Nicholas Webb je vlastníkom http://www.allabout-heart-disease.com web, ktorý poskytuje cenné informácie o ochorení srdca a ako môžete získať držať svoj život a žiť naplno.

Článok Zdroj: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!

Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Odošlite svoje články na Messaggiamo.Com Adresár

Kategória


Copyright 2006-2011 Messaggiamo.Com - Mapa - Privacy - Webmaster predložiť vaše články na Messaggiamo.Com Adresár [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu