Voda - ako dôležité je v našej každodennej strave a chudnutie?
Význam pitnej vody je uvedený v takmer každom článku o chudnutí. Je to veľmi dôležitý fakt, že musíme piť vodu, či sme diétu alebo nie. Je to voda, ktorá pomáha s rozpustením a prepravu živín, ako sú kyslík a minerálnych látok do orgánov body.I Poznám veľa ľudí povie YUK na pitnú vodu, ale aj iné tekutiny môžu hydrát svojho tela, ale budete musieť zvážiť ďalšie kalórií a cukru v nich by sa snažila schudnúť. Tiež je možno čas naučiť sa piť vodu kvôli vode zdravotné výhody poskytuje. Ak voda nie je vaša vec, aromatické skúste to s plátkom citrónu alebo začať s miešaním polovica jablká / oranžová alebo brusnicový džús s water.Here sú 8 dôvodov, prečo piť 8 x 250 ml pohárov vody za day.1. Potrebujeme vodu, aby sa zabránilo dehydratácii. Dehydratácia môže mať zničujúci vplyv na našu zdravie a je napojená na zápcha, bolesti hlavy, závraty, kŕče v nohách a viac? 2. Voda pomáha zbaviť telo odpadu, odplavovanie toxínov z tukové bunky. Tento proces môže odstrániť problémy s constipation.3. Voda pomáha obličky fungovať správne. Keď sa nedostatok vody je opitý obličky nemôžu riadne fungovať, čo má vplyv na našu pečeň. Je pečeň práca previesť uložených tukov na energiu. Ak sa v pečeni musia urobiť určité práce, ktoré obličky by mala robiť, ako pečeň nemôžu pracovať, ako by mal robiť, že metabolizmus tukov, a preto je tuk uložený skôr ako členenie a používa sa ako energy.4. Voda pomáha pri spaľovaní tukov. Ak chcete spaľovanie tukov tukové bunky musia byť najprv bez prebytočnej vody a toxínov. Jedným z dôvodov, nemusí byť strata hmotnosti je vaša nie je dostatok pitnej vody, aby sa vaše telo má na to, čo voda dostane na prežitie. Naša rýchlosť metabolizmu je miera, v ktorej sme sa spáliť kalórie. Voda je potrebné, aby tento proces fungovať v celej svojej kráse. Štúdie ukázali, že zníženie príjmu vody spôsobuje tuku vkladov zvýšiť, zatiaľ čo zvýšenie príjmu vody môže skutočne znížiť obsah tuku deposits5. Vode prirodzene potláča chuť do jedla. Keď sa váš žalúdok plný vody, budete cítiť plný skôr. Ak si myslíte, že ste hlad, vypite pohár vody a počkajte 10 minút pred jedlom niečo tak môžete byť len smäd. (Avšak voda by nemala byť nahradené potraviny, pořád jesť vaša 3 jedlá denne a 2-3 zdravej desiaty denne) 6. Dost vody, pomáha znížiť zadržiavanie vody. Zbaviť sa prebytočnej vody, človek musí spotrebovať viac vody. To preto, že nie je dosť vody, je opitý telo prejde do režimu prežitia a ukladá vody v extra-celulárnych priestory. To môže ukázať ako opuchnuté nohy, nohy, hands.7. Voda pomáha udržiavať správne svalové napätie svalov tým, že ich prirodzené schopnosti zmluvy efektívnejšie. Svalový tonus zabráni povolenú kožu, že Obvykle nasleduje hmotnosť loss.8. Voda robí zázraky na koži zanecháva vám jasný, žiariaci pleti ako nečistoty sú vymyty system.Suggested svoje cesty, ako zapojiť vodu vo vašej každodennej stravy sú:? Pohár vody pri každom jedle čas. Raňajky, Mid-ranní, polední, Mid-odpoledne, večera.? Zachovať plnú fľašu s vodou na stole, alebo ak ste doma na kuchynskej linke a dosiahnuť, aby mohla napiť z celej deň.? Vezmite fľašu vody so sebou v aute srkat pri čakaní v dopravnej zápche.? Pitie vody pred a po cvičení. Prirodzene, ak ste vykonávajú viac vody bude potrebné, ako denný recommended.Once dosiahli ste chudnutie cieľ pokračovať v kŕmení vášho tela s vodou na denné basis.Angela EMDE, wellness tréner pomôcť iní berú malé kroky k zdravšiemu spôsobu života. http://www.slim4summer.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
