Hoe Belangrijk water - is het in Ons Dagelijks Dieet en met het Verlies van het Gewicht?
Het belang van drinkwater wordt vermeld in bijna elk artikel op gewichtsverlies. Het is een zeer belangrijk feit dat wij water moeten drinken of wij of niet op dieet zijn. Het is water dat bij het oplossen en het vervoeren van voedingsmiddelen zoals zuurstof en mineralen aan de organen van het lichaam helpt.
Ik weet vele mensen YUK aan water zullen zeggen maar het drinken van andere vloeistoffen kan uw lichaam hydrateren maar u zult de extra calorieën en de suiker in hen moeten overwegen als het proberen om gewicht te verliezen. Ook verstrekt het misschien tijd aan gelijkaardig leren om water te drinken toe te schrijven aan het water van gezondheidsvoordelen. Als het water niet uw ding is, probeer op smaak brengend het met een plak van citroen of begin met het mengen van half appel/sinaasappel of Amerikaanse veenbessap met water.
Hier zijn 8 redenen om 8 x250ml glazen water per dag te drinken.
1. Wij hebben water nodig om dehydratie te vermijden. De dehydratie kan verwoestende gevolgen voor onze gezondheid hebben en verbonden met constipatie, hoofdpijnen, dizziness, beenklemmen en meer?
2. De hulp van het water bevrijdt het lichaam van afval, door toxine van de vette cellen uit te spoelen. Dit proces kan problemen met constipatie elimineren.
3. Het water helpt de nieren behoorlijk te functioneren. Wanneer het ontoereikende water wordt gedronken kunnen de nieren behoorlijk werken niet en dit heeft een effect op onze lever. Het is de leversbaan om opgeslagen vet in energie om te zetten. Als de lever enkele werk moet doen dat de nieren zouden moeten doen, dan de lever kan niet werken aangezien het zou moeten doen vet metaboliseren en daarom het vet eerder dan opgesplitst en gebruikt als energie wordt opgeslagen.
4. De hulp van het water in het branden van vet. Om vet te branden de vette cellen nodig hebben aan eerst vrij ben van bovenmatige water en toxine. Één reden u geen gewicht kunt verliezen is uw het drinken van genoeg water niet zodat houdt uw lichaam op welk water het voor overleving krijgt. Ons metabolisch tarief is het tarief waarin wij calorieën branden. Het water wordt vereist voor dit proces om bij zijn beste te functioneren. De studies hebben aangetoond dat een daling van wateropname vette stortingen om zal veroorzaken te stijgen, terwijl een verhoging van wateropname vette stortingen kan eigenlijk verminderen
5. Het water onderdrukt natuurlijk de eetlust. Wanneer uw maag van water volledig is, zult u spoediger volledig voelen. Als u denkt bent u hongerig, drinkt een glas water en wacht 10 minuten alvorens iets te eten aangezien u enkel kunt dorstig zijn. (Nochtans zou het water niet voor voedsel moeten worden gesubstitueerd, nog uw 3 maaltijd per dag en 2-3 gezonde snacks per dag eten)
6. Genoeg waterhulp vermindert waterbehoud. Om bovenmatig water van de hand te doen, moet men meer water verbruiken. Dit is omdat als niet genoeg water gedronken is het lichaam in overlevingswijze gaat en water in extracellulaire ruimten opslaat. Dit kan verschijnen zoals gezwelde voeten, benen, handen.
7. De hulp van het water handhaaft juiste spiertoon door spieren hun natuurlijke capaciteit te geven effectiever aan te gaan. De toon van de spier zal de verzakkende huid verhinderen die gewoonlijk gewichtsverlies volgt.
8. Het water doet benieuwd is voor uw huid het u met een duidelijke, gloeiende teint verlaat aangezien de onzuiverheden uit uw systeem zijn gewassen.
De voorgestelde manieren om water in uw dagelijks dieet te omvatten zijn:
? Heb een glas water in elke maaltijdtijd. Ontbijt, Halverwege de morgen, Lunch, medio-Middag, Avondmaal.
? Houd een hoogtepunt van de waterfles bij uw bureau of als u thuis op de keukenteller bent en bereik voor het aan slokje van door de dag.
? Neem een fles water met u in de auto aan slokje wanneer het wachten in verkeer.
? Drink water vroeger en na oefening. Natuurlijk als u bent zal het uitoefenen van meer water worden vereist dan dagelijks geadviseerd.
Zodra u uw doel hebt bereikt van het gewichtsverlies blijf uw lichaam met water op een dagelijkse basis voeden.
Angela Emde die, Bus Wellness anderen bijstaat treft kleine maatregelen aan het gezonder leven. http://www.slim4summer.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
