Ako sa pripraviť na chladné a chrípkovej sezóny sa silný imunitný systém
Ah-choo! Ach, to hrozný pocit, keď každý boľavý sval a kosti v tele len bolí. Nemôžete spať, nemáte chuť k jedlu, a určite si nemôžu dovoliť byť podľa počasia ešte pár dní. Studené a chrípkovej sezóny sa na nás znovu a nie je lepší čas chrániť, ako práve teraz sa silný imunitný systém.
Čo je imunitný systém? Veľmi jednoducho, náš imunitný systém je ako štít , Ktorý chráni naše telo pred mikróby, baktérie a vírusy, ktoré môžu spôsobiť ochorenie. Slabší imunitný systém, tým viac sme zraniteľní dostávať nemocenské. Čím silnejší imunitný systém, tým viac chrániť z nás ochorie. Je to neznamená, že nebudeme nikdy nastydnout, ale silný imunitný systém, budeme tiež môcť lepšie odraziť akékoľvek choroby rýchlejšie.
Tak, ako sa môžete vybudovať silnú imunitný systém? Existuje niekoľko vecí, čo môžeme urobiť, aby sa ubezpečil, náš imunitný systém zostane zdravý a stáva sa silným.
Prvý z nich je výživa. Poznáte to príslovie,? Odpadky, odpadky von? Je to rovnaké čo so svojím telom. Zlé stravovacie návyky v dôsledku zlej výživy, ktoré nemôže poskytnúť naše telo vitamíny, minerály a ďalšie živiny, ktoré potrebuje, aby zostali pevné. Na tom nie je nič zlého alebo cheeseburger zmrzliny na príležitosť, ale moderovanie je kľúč.
Bohužiaľ, aj ten najlepší stravovacie návyky sú vyzvaní, aby mu všetky potrebné na vybudovanie naozaj silný imunitný systém. Nutričné suplementácia, ako sú vitamíny, minerály a imunitný boostery sú dôležité pomôcť vyplniť prázdne miesta, že aj najlepší výživu nemôže.
cvičenie je ďalší skvelý spôsob, ako pomôcť vybudovať silný imunitný systému. Nemusíte sa pripojiť posilňovne alebo prenájme osobného trénera k výkonu. Všimol si si niekedy, koľko lepšie sa cítite po peknej dlhé prechádzky? Pravidelné jazdu na bicykli, prechádzky, zahradničení, a áno-aj domácnosti sú všetky skvelé formy cvičenie, ktoré pomôžu prispieť.
Existujú aj určité veci, aby sa zabránilo. Nadmerný stres a fajčenie sú len dve veci, ktoré môžu vážne ohroziť a oslabujú imunitný systém. Viem, že od zážitok, keď som bol v vysoko-prostredia, stres práce, cítil som hroznú a stal sa chorý častejšie.
Budovanie a udržiavanie silný imunitný systém nie je niečo, čo sa stane cez noc, a že môžeme zabudnúť len pár mesiacov. To je niečo, čo musí aj naďalej usilovať o celý náš život. Budeme menej apt dostať chorý. Budeme môcť odraziť choroby lepšie a budeme môcť viesť oveľa vyššiu kvalitu života pre dlhodobo.
Začnite ešte dnes a vytvoriť naozaj múdra zdravie pre dnešok a zajtrajšok.
O autorovi:
Patty Gale je úspešný podnikateľ, ktorý sa špecializuje na personalizáciu a starostlivosti o zákazníkov pre všetkých svojich klientov. Vymenila svoje obleky, hadice a päty pracovať z domova v nej "jammies" a je na misii splnomocniť ostatné to isté.
Nemôže byť dosiahnuť na: http://www.Immune-System-Boosters.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
