Πώς να προετοιμαστεί για την εποχή κρύου και γρίπης με ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα
Αχ- Choo! OH, το οποίο φοβερό achy συναίσθημα όταν βλάπτουν ακριβώς κάθε μυς και κόκκαλο στο σώμα σας. Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, δεν έχετε καμία όρεξη και δεν μπορείτε βεβαίως να αντέξετε οικονομικά να είστε κάτω από τον καιρό για ούτε ακριβώς μερικές ημέρες. Η εποχή κρύου και γρίπης θα είναι επάνω σε μας πάλι και δεν υπάρχει κανένας καλύτερος χρόνος να προστατευθεί από αμέσως με ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.
Ποιο είναι το ανοσοποιητικό σύστημα; Πολύ απλά, το ανοσοποιητικό σύστημά μας είναι όπως μια ασπίδα που προστατεύει το σώμα μας από τα μικρόβια, τα βακτηρίδια και τους ιούς που μπορούν να προκαλέσουν την ασθένεια. Όσο πιό αδύνατο το ανοσοποιητικό σύστημα, τόσο πιό τρωτοί είμαστε να αρρωστήσουμε. Όσο ισχυρότερο το ανοσοποιητικό σύστημα, περισσότερο προστατευόμαστε από να αρρωστήσουμε. Αυτό δεν πρόκειται να πει ότι δεν θα πιάσουμε πάντα ένα κρύο, αλλά με ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, θα είμαστε επίσης ικανότεροι να παλεψουμε μακριά οποιαδήποτε ασθένεια γρηγορότερα.
Έτσι, πώς χτίζετε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα; Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να σιγουρευτούμε τις παραμονές ανοσοποιητικών συστημάτων μας υγιείς και γινόμαστε ισχυροί.
Ο πρώτος είναι διατροφή. Ξέρετε το ρητό, ?garbage μέσα, απορρίματα έξω ?? που είναι το ίδιο πράγμα με τους οργανισμούς μας. Οι κακές συνήθειες κατανάλωσης οδηγούν στη φτωχή διατροφή, η οποία δεν μπορεί να δώσει στους οργανισμούς μας τις βιταμίνες, τα ανόργανα άλατα και άλλες θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται προκειμένου να μείνει ισχυρό. Εκεί τίποτα λανθασμένο με cheeseburger ή ένα παγωτό στην περίπτωση, αλλά μια μετριοπάθεια δεν είναι το κλειδί.
Δυστυχώς, ακόμη και οι καλύτερες θρεπτικές συνήθειες προκαλούνται για να παρέχουν στο σώμα όλες που πρέπει να χτίσει ένα πραγματικά ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Η θρεπτική συμπλήρωση, όπως οι βιταμίνες, τα μεταλλεύματα και οι άνοσοι ενισχυτές είναι σημαντικοί να βοηθήσουν να συμπληρώσουν τα κενά ότι ούτε η καλύτερη διατροφή δεν μπορεί.
Η άσκηση είναι ένας άλλος μεγάλος τρόπος να βοηθήσει να χτίσει ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Δεν ειναι απαραίτητο να ενώσετε μια γυμναστική ή να μισθώσετε έναν προσωπικό εκπαιδευτή για να ασκήσετε. Πάντα παρατηρήστε πόσο καλύτερο αισθάνεστε μετά από έναν συμπαθητικό μακροχρόνιο περίπατο; Κανονικοί γύροι ποδηλάτων οι περίπατοι, η κηπουρική, και τα ναι-ομαλά οικιακά είναι όλα μεγάλες μορφές άσκησης που θα βοηθήσουν να συμβάλουν.
Υπάρχουν επίσης ορισμένα πράγματα που αποφεύγουν. Η υπερβολική πίεση και το κάπνισμα είναι ακριβώς δύο πράγματα που μπορούν πραγματικά να συμβιβάσουν και να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ξέρω από την εμπειρία όταν ήμουν σε ένα περιβάλλον εργασίας υψηλός-πίεσης, αισθάνθηκα φοβερός και έγινα άρρωστος συχνότερα.
Η οικοδόμηση και η διατήρηση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος δεν είναι κάτι που συμβαίνει ολονυκτίς και που μπορούμε να ξεχάσουμε περίπου ακριβώς σε μερικούς σύντομους μήνες. Είναι κάτι που πρέπει να συνεχίσουμε για να προσπαθούμε για τις ολόκληρες ζωές μας. Θα είμαστε λιγότερο ικανοί να αρρωστήσουμε. Θα είμαστε σε θέση να παλεψουμε μακριά την ασθένεια καλύτερα και θα είμαστε σε θέση να οδηγήσουμε μια πολύ υψηλότερη ποιότητα της ζωής για το μακροπρόθεσμο.
Πάρτε αρχισμένος σήμερα και δημιουργήστε την πραγματική έξυπνη υγεία για σήμερα και αύριο.
Περίπου ο συντάκτης:
Patty η θύελλα είναι επιτυχής επιχειρηματίας που ειδικεύεται στην εξατομίκευση και την προσοχή πελατών για τους όλους πελάτες της. Αντάλλαξε τα κοστούμια, τη μάνικα και τα τακούνια της για να εργαστεί από το σπίτι "στα jammies τησ" και είναι σε μια αποστολή για να εξουσιοδοτήσει άλλα για να κάνει το ίδιο πράγμα.
Μπορεί να επιτευχθεί σε: χττπ://ωωω.Ημμuνε-σύστημα- boosters.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
