Как да се подготвим за студ и грип сезон със силна имунна система
Ах-Choo! О, това ужасно чувство achy когато всеки мускул и кост в тялото си просто боли. Не мога да спя, нямате апетит и вие със сигурност не може да си позволи да бъде по времето дори само за няколко дни. Студената и сезон грип ще бъде върху нас отново и няма по-добро време, за да се предпазите от сега, със силна имунна система.
Какво е имунна система? Много просто, нашата имунна система е като щит, който предпазва тялото ни от микроби, бактерии и вируси, които могат да причинят заболяване. Толкова по-слаба имунна система, толкова по-уязвими сме да да е болен. Колкото по-силна имунна система, толкова повече защити от себе си да е болен. Това не означава, че ние никога няма да хванеш настинка, но със силна имунна система, ние също ще бъдат по-добре да се преборите с всяка болест по-бързо.
Е, как да направите изграждане на силна имунна система? Има няколко неща, които може да направите, за да се уверете, че нашата имунна система остава здрава и е стабилна.
Първата е храненето. Вие знаете поговорката,? Боклук в, боклука? Това е едно и също нещо с телата ни. Лошите хранителни навици водят до неправилно хранене, които не могат да дадат органите на витамини, минерали и други хранителни вещества се нуждае, за да остане силен. Няма нищо наред с един чийзбургер или сладолед по повод, но умереността е ключът.
За съжаление, дори и на най-добрите хранителни навици са изправени пред предизвикателството да предостави на органа с всички нужди за изграждане на наистина силна имунна система. Хранителни добавки, като витамини, минерали и имунни стимулатори са важни, за да попълни бланка, че дори и най-доброто хранене не може.
Упражнението е Друг чудесен начин да помогне за изграждането на силна имунна система. Не е нужно да се присъедини към фитнеса или наемат личен треньор да упражнят. Още информация колко по-добре се чувствате, след хубава дълга разходка? Редовен база наем; разходки, градинарство, и да, дори и домакинска работа, са всички големи форми на упражняване, които ще помогнат дадат своя принос.
Има и някои неща, за да се избегне. Прекалено стрес и пушенето са само две неща, които могат да Наистина компромис и да отслабят имунната система. Аз зная от опит, когато бях в една високо-стрес работна среда, се чувствах ужасно и се разболя по-често.
Изграждане и поддържане на силна имунна система не е нещо, което се случва през нощта и че можем да забравим за само за няколко месеца. Това е нещо, което ние трябва да продължим да се стремим към цялата ни живот. Ние ще бъдем по-малко вероятно да се болен. Ние ще бъдем в състояние да пребори заболяване по-добро и ние ще бъдем в състояние да води една много по-високо качество на живот в дългосрочен план.
Започнете днес и ще създаде много умна здраве за днес и утре.
За автора:
Пати Гейл е успешен предприемач, който се специализира в персонализиране и грижа за клиента за всичките си клиенти. Тя обменя си костюми, маркуч и петите да работят от дома си в нея "jammies" и е на мисия да даде възможност на други да направят същото.
Тя може да бъде постигнато на адрес:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
