Ako spravovať svoje alergie lepšie
Nie je to tie krásne ruže, ktoré nás poškriabaniu, funieť a funieť. Je to peľ zo stromov, trávy a nízke-rastúce veci, ako ambrózia (ah choo !).
Tu sú niektoré z vecí, ktoré urobiť pre uľahčenie Vášho alergie:
1.Keep okná a dvere zatvorené.
2.Pokiaľ ste prišiel z vonku, ak ste boli vystavení s alergénmi, so sprchou a šampón vlasy. Rovnaké pre kids.
3.When alergény sú na svojom vrchole, zostaňte vnútri. Táto stránka (http://www.pollen.com) vám povie, ako vaše mesto robí, a všeobecne povedané alergény sú horšie ráno.
4.Avoid fanúšikov, pretože obeh vzduchu, a to najmä, že stropný ventilátor nad posteľou.
5.Get vaša spálňa priaznivejšie. Odstrániť všetko, čo zbiera prach? záclony, závesy, plyšové hračky, koberce, knihy, a, bohužiaľ, Fido musia spať inde. Použite rolety a linoleum alebo dlaždice na podlahy.
A keď už hovoríme o Fido, najlepšie alergia-priateľské možnosti pre psa je maltčina, bišonek a pudel. Pre mačky, sfingy alebo rex. (Zdroj: Dr Kross, DVM, http://familyfun.go.com/raisingkids/learn/activities/expert/petvetbestbreeds/petvetbestbreeds.html)
6.Avoid miestach, kde sú formy ? suterén, kosenie trávnika a hrabanie lístia, zvlhčovače, a opustenie oblečenie do práčky. Nedovoľte, mokré uteráky alebo ležať poflakovat. Postaraj sa o klampiarske a strešných úniky okamžite.
Tiež majte sa na pozore s plesňou v chladiacich džemov, želé, a na vyliečenie, slané mäso ako šunka, slanina, salám, niektoré syry. Nechcem funieť to, len to hodiť. Pre viac informácií o pleseň a jedlo, choďte sem: http://food.oregonstate.edu/misc/mold.html.
7. Umyte lôžkoviny často pri teplote najmenej 130 stupňov F.
Používajte hypoalergénne kryty na matrace, vankúše a box prameňov. (Vaša posteľ je plná prachu, roztočov).
8. Udržujte svoj dom a trávnik ako nevábne na šváby a hmyz, ako je to možné. Uchovávajte potraviny a hygienické v smetiaku, nie ležať. Vyhnite sa množstvom pokrytie pozemku v blízkosti bazéna. Zbavte sa papierové tašky s potravinami. Môžu prístavu šváb vajcia.
9.Avoid dráždivé, ako vonné sviečky, eukalyptus, parfumov, potpourri, kriedový prach, novinový tlač, tabakový dym, a markery. Použitie hypoalergénne make-up a čistiacich prostriedkov.
10.If ste alergická na jedlo, vyhnúť sa jej. Rovnako niektoré potraviny cross-reagujú s niektorými peľ dať dvojitú zbit. Napríklad, brest, je odrôd v januári a februári, a mliečnych výrobkov by mala byť znížená alebo odstránená. Pozrite sa na zoznam tu: http://www.wfaa.com/weather/allergy/allergy7.html.
Pre viac zdrojov, choďte sem: http://www.aaaai.org/patients/topicofthemonth/0201/default.stm.
? Susan Dunn, MA, EQ tréner?, http://www.susandunn.cc . Ponúkam koučování po emočnej inteligencie? vzťahy, kariéra, prechody, odchod do dôchodku a osobný a profesijný rozvoj. Ponúkam kurzy dištančného vzdelávania a knižnica EQ? http://www.webstrategies.cc/ebooklibrary.html. Mailto: sdunn@susandunn.cc ZDARMA
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
