English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Ako funguje diéty

Srdcové choroby RSS Feed





Protein je základné živiny potrebné pre udržanie dobrého zdravia. Vo svojej najjednoduchšej podobe sa skladá z proteínov aminokyselín reťazcov. Z 22 aminokyselín, ktoré sú schopné vytvárať bielkoviny, 8 z nich môžu byť získaných prostredníctvom diéty. Keďže sú tieto aminokyseliny sú využívané telo nízkym príjmom bielkovín môže ovplyvniť celý rad veľmi dôležitých funkcií. Budovanie našej pokožky, vlasov, nechtov a vnútorné časti všetkých orgánov závisieť na aminokyseliny a sú udržiavané koryto diéty.
Svalové tkanivo, rovnako ako rast nového tkaniva potrebujú proteíny k ich činnosti, a môžu získať rovnocennú s príjmom bielkovín. Príjem bielkovín od diéta s vysokým obsahom bielkovín pomáha dopravy živín a kyslíka do našich buniek. Cenné diéty pomôcky a udržiava produkcii protilátok.
zdrojmi bielkovín ktoré máme k dispozícii pre zaradenie do vysokej diéty patrí živočíšnych a rastlinných bielkovín na báze. Živočíšnych bielkovín sa nachádza v mäso, ryby, vajcia, syr a mlieko. Rastlinných zdrojov bielkovín obsahuje sója, spirulina a ekologické výrobky srvátkový proteín dieta. I keď je určite dôležité, že sme obsahuje vyvážený príjem bielkovín v našej strave, mnohí ľudia jedia príliš veľa živočíšnych bielkovín založené.
Tento typ stravy s vysokým obsahom bielkovín by mohlo mať nepriaznivé účinky na zdravie, ktoré sa javia ako ochorení a obezity. Mnoho jednotlivcov, ktorí nasledujú príliš vysoké na živočíšnych bielkovín stravou trpia nadváhou a často nezdravé. Ľudia na zvieratách na stravu s vysokým obsahom bielkovín majú často zvýšené zlý cholesterol úrovniach.
Srdcové choroby, mŕtvice a osteoporóza, sú často výsledkom nadmerného živočíšny stravy s vysokým obsahom bielkovín. Je preto dôležité, aby dobre-vyváženej diéty je zachovaná. Tým, že nahradí časť alebo všetkých našich živočíšnych bielkovín stravy s rastlinnými bielkovinami môžeme si byť istí, že naše telo požiadavky sú splnené. Rastlinných bielkovín strava nám môže pomôcť vyhnúť sa zdravotnými problémami spojenými s nadmernou zviera diéty.
Výmena nasýtené tuky s nenasýtenými tukmi, keď na bielkovinové rastlinnej stravy môže zlepšiť zdravie ohromne. Tento závod diéty môžu taktiež pomôcť s reguláciu hmotnosti. Bielkovinové rastlinnej stravy sa preč s hromadeniu nasýtených mastných kyselín a tým obmedziť nežiaduce telesnej hmotnosti. Pravidelné cvičenie v kombinácii s vysokým príjmom bielkovín, vrátane rastlinných bielkovín bude prínosom pre jednotlivcov, ktorí chcú zdravšie životnému štýlu.
rastlinné bielkoviny majú mnoho výhod svoje vlastné, keď súčasťou stravy s vysokým obsahom bielkovín. Táto zlepšenie diéty patrí schopnosť získavať dobrého cholesterolu a zároveň znižovať zlé cholesterolu. Táto dôležitá bielkovina pomáha strava funkciu v prevencii arteriálnej plak vybudovať, ktoré by mohli spôsobiť kôrnatenie tepien a blokády.
Bielkoviny z rastlinných zdrojov, ako je sója a spirulina, kedy zahrnuté do diéty, môžu znížiť riziko mŕtvice, infarkty a ochorenia srdca. Rastlinnej stravy s vysokým obsahom bielkovín zlepšuje schopnosť udržať vápnik v tele.
Keďže je menej vápnika vylučuje močom, zatiaľ čo na bielkovinové rastlinnej stravy, problémami, ako sú obličkové kamene znížil. Preto je dôležité zvážiť, presne, ktorý typ stravy s vysokým obsahom bielkovín sa v súčasnosti nasledujúce. Vzhľadom na vysoký obsah nasýtených tukov a prísady nájdené v červené mäso, bielkovinové rastlinné stravy, je lepšie živočíšne bielkoviny a strava je zdravšie alternatívou.


O autorovi:
Hamoon Arbabi
Pre viac informácií o bielkovín Srvátka, multivitamíny, antioxidanty a Creatines nájdete na: http://homebusiness.nexuswebs.net/wheyprotein.htm



Článok Zdroj: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!

Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Odošlite svoje články na Messaggiamo.Com Adresár

Kategória


Copyright 2006-2011 Messaggiamo.Com - Mapa - Privacy - Webmaster predložiť vaše články na Messaggiamo.Com Adresár [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu