Jak funguje diety
Protein je základní živiny nezbytné pro udržení dobrého zdraví. Ve své nejjednodušší podobě se skládá z proteinů aminokyselin řetězců. Z 22 aminokyselin, které jsou schopny vytvářet bílkoviny, 8 z nich mohou být získaných prostřednictvím diety. Protože jsou tyto aminokyseliny jsou využívány tělo nízkým příjmem bílkovin může ovlivnit celou řadu velmi důležitých funkcí. Budování naší pokožky, vlasů, nehtů a vnitřní vestavby všech orgánů záviset na aminokyseliny a jsou udržovány koryto diety.
Svalová tkáň, stejně jako růst nové tkáně potřebují proteiny k jejich činnosti, a mohou získat odpovídající úroveň s příjmem bílkovin. Příjem bílkovin od dieta s vysokým obsahem bílkovin pomáhá dopravy živin a kyslíku do našich buněk. Cenné diety pomůcky a udržuje produkci protilátek.
zdroji bílkovin které máme k dispozici pro zařazení do vysoké diety patří živočišných a rostlinných bílkovin na bázi. Živočišných bílkovin se nachází v maso, ryby, vejce, sýr a mléko. Rostlinných zdrojů bílkovin obsahuje sója, spirulina a ekologické produkty syrovátkový protein dieta. I když je jistě důležité, že jsme obsahuje vyvážený příjem bílkovin v naší stravě, mnozí lidé jedí příliš mnoho živočišných bílkovin založené.
Tento typ stravy s vysokým obsahem bílkovin by mohlo mít nepříznivé účinky na zdraví, které se jeví jako onemocnění a obezity. Mnoho jednotlivců, kteří následují příliš vysoké na živočišných bílkovin stravou trpí nadváhou a často nezdravé. Lidé na zvířatech na stravu s vysokým obsahem bílkovin mají často zvýšené špatný cholesterol úrovních.
Srdeční choroby, mrtvice a osteoporóza, jsou často důsledkem nadměrného živočišný stravy s vysokým obsahem bílkovin. Je proto důležité, aby dobře-vyvážené diety je zachována. Tím, že nahradí část nebo všech našich živočišných bílkovin stravy s rostlinnými bílkovinami můžeme si být jisti, že naše tělo požadavky jsou splněny. Rostlinných bílkovin strava nám může pomoci vyhnout se zdravotními problémy spojenými s nadměrnou zvíře diety.
Výměna nasycené tuky s nenasycenými tuky, když na bílkovinné rostlinné stravy může zlepšit zdraví ohromně. Tento závod diety mohou také pomoci s regulaci hmotnosti. Bílkovinné rostlinné stravy se pryč s hromadění nasycených mastných kyselin a tím omezit nežádoucí tělesné hmotnosti. Pravidelné cvičení v kombinaci s vysokým příjmem bílkovin, včetně rostlinných bílkovin bude přínosem pro jednotlivce, kteří chtějí zdravější životnímu stylu.
rostlinné bílkoviny mají mnoho výhod své vlastní, když součástí stravy s vysokým obsahem bílkovin. Tato zlepšení diety patří schopnost získávat dobrého cholesterolu a zároveň snižovat špatné cholesterolu. Tato důležitá bílkovina pomáhá strava funkci v prevenci arteriální plak vybudovat, které by mohly způsobit kornatění tepen a blokády.
Bílkoviny z rostlinných zdrojů, jako je sója a spirulina, kdy zahrnuty do diety, mohou snížit riziko mrtvice, infarkty a onemocnění srdce. Rostlinné stravy s vysokým obsahem bílkovin zlepšuje schopnost udržet vápník v těle.
Protože je méně vápníku vylučuje močí, zatímco na bílkovinné rostlinné stravy, problémy, jako jsou ledvinové kameny snížil. Proto je důležité zvážit, přesně, jaký typ stravy s vysokým obsahem bílkovin se v současné době následující. Vzhledem k vysoký obsah nasycených tuků a aditiv nachází v červené maso, bílkovinné rostlinné stravy, je lepší živočišné bílkoviny a strava je zdravější alternativou.
O autorovi:
Hamoon Arbabi
Pro více informací o bílkovin Syrovátka, multivitamíny, antioxidanty a Creatines naleznete na: http://homebusiness.nexuswebs.net/wheyprotein.htm
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
