Jóga: cvičenie prospešné režim
Jóga je starobylá tradícia preukázané, že existuje už tisíce rokov, a tiež jeden z najstarších kultúrneho dedičstva v Indii. Slovo joga znamená, "zjednotiť". Ale to neznamená iba rozjímanie, ale aj spoločenstiev a yoking všetky sily tela, mysle a duše k Bohu. Jedná sa o veľmi staré a účinného systému kontroly odborov a navrhnutá tak, aby integrácia tela, mysle a ducha. Takisto dosahuje vyšších stavov vedomia a seba-realizáciu prostredníctvom metodologickým úsilie o dosiahnutie dokonalosti. Dokonca aj na pracovisku, jóga stala veľmi populárna v mnohých firiem po celom svete. Pracovať osem hodín denne, päť-sedmdny týždeň je naozaj zdôrazniť. A jóga môže byť len odpoveď na túto. Jóga znižuje stres. Zlepšuje pružnosť a svalové napätie, zvyšuje obeh, uvoľňuje chronickej bolesti a zmierňuje úzkostne-porúch súvisiacich. Najlepšie zo všetkého je, že pestuje fyzickej povedomia, osviežuje vašu energiu, a ponúka malú dovolenku od každodenného brúsiť.
K dispozícii je sedem divízií jogy. Hatha jóga je sa zameriavajú predovšetkým s telom a ásan. Bhakti jóga sa zameriava na cestu lásky a oddanosti. Mantra jóga má niečo do činenia s recitácie a opakovanie slov a veršov. Karma jóga je služba prostredníctvom činnosti a práce. Janan jóga je na intelektuálne cestu. Raja jóga je syntéza Bhakti, Karma, a Janan. Laya a jogy je tajomstvo cestu alebo známa ako? Jóga Zánik?.
jóga má mnoho výhod oproti iným metódam udržanie zdravia, ako je aerobic, atletika, gymnastika je, hry a ďalšie rôzne formy cvičenia a často popisovaná ako najlepšiu formu zdravotného poistenia pre všetky z vek sedem-sedmasedmdesát alebo viac, pretože to má veľa čo ponúknuť všetkým. Dve hlavné výhody jogy je prevencia porúch a chorôb a udržiavanie zdravia a fitness v každodennom živote. Iný výhody patrí ohybné kĺby, pružné svaly, uvoľnené a bez napätia-myseľ a efektívne pracovať životne dôležité orgány ako srdce, pľúc, žliaz s vnútornou sekréciou, pečene, pankreasu a vyváženosť medzi rôznymi funkcie. Keď robíš jogu, nebudete potrebovať žiadne drahé vybavenie a materiály, či ihrisko, telocvične, atď A nemusíte mať strach, keď je ten správny čas na to preto, že si môže robiť jogu všetkým po celý rok. Toto tiež môže byť vykonávaná vo vnútri domu, alebo v otvorenej, len sám, alebo ak chcete, v skupinách. Jediné, čo potrebujete, je šírenie koberec na podlahe, a ktoré sa čistý list látky. Pamätajte si, že jóga by mala byť realizovaná iba na prázdny žalúdok aj keď je to možné urobiť kedykoľvek počas dňa.
Každý môže mať prospech z jogy. To vám bude prínosom bez ohľadu na to, či ste mladý alebo starý, chudý, alebo silne postavená, vysoko vzdelaný alebo nevzdelaný, bohatý alebo chudobný, z vyššej alebo nižšej strednej triedy, rušná, cez obsadené, alebo v dôchodku, alebo pracovníka v továrni alebo na poli. To však môže ťažiť nebude možné, ak človek prax nie je správne techniky jogy alebo prax je nepravidelne. Jóga má širokú škálu techniky a toto môže splniť potreby takmer ľuďmi, predovšetkým tých, ktorí skutočne majú odhodlanie a motivácia k tomu techniky v pravidelných intervaloch. Jóga môže plniť túto potrebu, bez ohľadu na svoju prácu, alebo váš životný štýl. To môže pomôcť každý hrať svoju úlohu efektívnejšie, plynulejšie a viac pohodlne.
O autorovi:
Pre viac info fitness tipov Skontrolujte, či sa http://www.pilates-for-u.com/
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
