瑜伽: 有利行使的养生之道
瑜伽是为数以万计几年和并且最古老的文化遗产的当中一个存在在印度的古老被证明的传统。词瑜伽手段, "团结" 。但它不仅意味观照而且圣餐和结合所有身体、头脑和灵魂的力量对上帝。这是学科和控制一个非常古老和高效率的系统被设计引起身体、头脑和精神的综合化。它并且达到了悟和self-realization 更高的状态由有条不紊的努力获得完美。在工作场所, 瑜伽变得极端普遍在许多公司中, 全世界。工作八小时每天, 五对真正地每星期7 天注重。并且瑜伽可能是答复对这。瑜伽减少重音。它改进灵活性和肌肉紧张, 增加循环, 解除慢性痛苦和缓和与忧虑相关的混乱。最好所有, 它培养物理了悟, 刷新您的能量, 和提供一个小的假期从每天研磨。
有瑜伽七分裂。Hatha 瑜伽主要与身体和asanas 有关。Bhakti 瑜伽集中于爱和献身道路。Mantra 瑜伽与词和诗歌的朗诵和重复有关。羯磨瑜伽是服务通过行动和工作。Janan 瑜伽是在智力道路。Raja 瑜伽是Bhakti, 羯磨, 和Janan 综合。并且Laya 瑜伽是秘密道路或通认作为溶解?Yoga? 。
瑜伽有许多好处在其它方法维护健康, 这样作为有氧运动, 竞技、体操, 比赛, 和各种各样其它锻炼的形式和经常被描述作为健康保险的最佳的形式为所有从年龄的七到七十七或更因为它有全部为大家提供。瑜伽二主要好处是混乱的预防和健康疾病和维护和健身在日常生活中。其它好处包括柔软联接、灵活的肌肉、轻松和无紧张头脑和高效率地运作的重要器官譬如心脏、肺、内分泌封垫、肝脏、胰腺和好平衡在各种各样的作用之间。当做瑜伽, 您不会需要任何昂贵的设备和材料、或操场、gyms, 等。并且您不必须担心当是正确的时候做它因为您能整年做瑜伽全部。它可能单独并且被实践在房子里面或公开, 或如果您要, 在小组。您需要的唯一的事是厚实的地毯传播在地板上和用布料干净的板料报道。记得, 瑜伽应该只被实践在空的胃虽然您能任何时候日间做它。
大家可能受益于瑜伽。它将有益于您不问是否您是年轻或老, 精瘦或沉重修造, 高度教育或unlettered, 富有或贫寒, 从更高或下层中产阶级, 繁忙, 在繁忙, 或退休或工作者在工厂或在领域。但是, 这个好处不能是可能的如果你不实践瑜伽正确技术或不规则地不实践它。瑜伽有大范围技术并且这可能几乎履行需要在人特别是那些真正地有决心和刺激做技术在一个规则依据。瑜伽可能履行这需要不问您的工作, 或您的生活方式。这可能帮助大家更加高效率地, 顺利地和更加舒适地充当他们的角色。
关于作者:
为更多信息健身要诀取乐检查 http://www.pilates 为u.com/
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
